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ダイエット
90210jpの回答
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sakura123456789さん、初めまして。 ダイエットなら任せて！と叫びたい位ダイエット歴の長い私ですが、実はダイエット法というのは人それぞれ違うんです。 水太り・脂肪太り・筋肉太り・骨太・お腹だけポッコリ・お尻だけ大きい・ウェストが無い(太い)等々・・・。 sakura123456789さんはどのタイプでしょうか？ まずダイエットは大まかに最低でも２つに分かれます。 "運動で痩せるタイプ"と"減食で痩せるタイプ"です。 タイプによってダイエット法は違いますので、ご自分がどちらに当てはまるか試してみて下さい。 さて、sakura123456789さんのタイプが分からないこの時点ですぐに効果のあるダイエット方法は・・・ずばり"朝食を抜く"事です。それだけで痩せますよ～。太りにくくなります。 でもこれは短期決戦だと思ってください。 長く続けると基礎体力がなくなり、"元気・活力"が無くなってしまうので"絶対に1ヶ月以上続けないで下さい" 同時に食事をする時は"一口当たり30回噛む"様にして下さい。 これはすぐに効果が出る訳ではありませんが、何より健康的な上、癖になってしまえば無理せず一生続けられます。 1ヶ月"朝食を抜き"同時に"1口30回噛む"だけで、最初の1ヶ月で痩せた上に太りにくくなり、その後も継続できます。 大金を使える様でしたら、シェイプアップエステ等に通うのが良いですね。実際痩せますよ。 また番外編では常に人に見られているという緊張感ですね。 無理なダイエットは必ずリバウンドします。 無理をする(我慢をする)という事は、我慢の限界が来た時に一気にストレスが爆発し、結果リバウンドしてしまいます。一生我慢できれば話は別ですが、無理な話です。 無理しないで痩せていくの楽しんで下さいね＾＾
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