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いびきに起こされ苦悩です
ボロマンションなので音がひびくのですが、 契約更新したばかりなのに 最近になり毎日いびきで起こされ、 朝起きると眠くておきれず遅刻ばかりです。 相手は上なのか横なのかもわからず、相手も悪気はないわけで・・一応不動産屋にも言ったのですが相変わらずで・・行き場のない私は結構鬱状態です。。 やはり私は普通と比べ神経質なのでしょうか？ 引っ越すしかないですかね（；；）
- fukenkou
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
私も神経質で、嫁さんと子供のかく、いびきが気になり眠れないことがあります。 そんなときは、耳にティッシュを丸めて耳栓をしたり、他の事を考えて気をそらすようにしています。 耳にティッシュを丸めて耳栓をしても枕元の目覚ましは聞こえますので起きれます。 御質問者様は、普通の神経質と思います。
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- denkiya3
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私と家内は共に「いびき」がひどく、お互いのいびきに耐えています。 参考までに耐える（やわらげる）方法を紹介します。 （因みに家内と私は寝室は別ですが、お互いのいびきは聞こえます。 いびきが聞こえていて、お互いの無事を確認しています・・・？？） １，「自分の好きな音を掛ける」 私は、ＴＶやＣＤの音があると寝付けます。 ＴＶはタイマーで自動OFFさせますが、 ＣＤは連続演奏を小さくした音量で聞いています。 ２，家内と旅行する時は、私は「耳栓」をします。 （家内は耳栓をいやがり、寝不足気味になっていますが） ＊一般的には、１の方法の「好きな音を聞いて」騒音から逃れるのが よろしいかと思いますが。
お礼
好きな音楽はたくさんあるのですが、どうにも飽きっぽくて駄目です。。ただ起きている時はそのようにしております。寝ている時はどうにもならないので、ハングリー精神を元に頑張ってお金貯めて家買いたいです。 いびきですが、ある程度対策があるようですよ。でも、 愛する人ならそれほど気にならないのかもしれませんね。 まだそういう経験はありませんが。 いびきの大きさは肺活量にもよりそうですね。 私の上の人はガタイもでかく爆音です（＞＜） ちなみに歯軋りは対策ないっぽいです・・ 寝るときまで試練・・ ちょっぴり神様も意地悪だなぁなんて思うこのごろです。 ありがとうございました。
- this
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カテゴリーがメンタルなので、神経質という前提で、僭越ですがアドバイスさせていただきます。 狭い日本は生活騒音の溜まり場みたいな国です。たぶん、引越しされても別の騒音に悩まされる可能性があります。耳栓対策も、逃げる姿勢ですので、根本的な解決にならないどころか、悩みを増大することになると思います。 そのため、生活騒音への耐性（慣れ）をつける方向性も検討されたらいかがでしょうか。 騒音によるお悩みは、じたばたする程苦しくなります。とりあえず、今の精神的つらさを、そのままいじらずに放っておき（あきらめ）、別の有意義な事をするようにしていれば、そのうち音が気にならなくなります。 以上が選択伎の一つです。 このアドバイスと矛盾しますが、騒音レベルによっては、建築基準法に抵触する建物であるかもしれないので、法律カテゴリーでも質問されたらいかがでしょうか。 防音義務を建築主に負わせる事ができるか、アドバイスのあきらめの境地の裏づけになるか、どちらにせよ無駄ではないと思います。
お礼
そうなんです。引越してもあまり自信がないんです。 今日も通勤の電車で横のおじいさんが何度も舌打ちを しているのが気になってしまって・・席をはずしました。 線路の近くにいたので電車の音には免疫があるのですが それ以外は全然駄目です（T_T） 慣れですか。３つ子の魂１００までといいますし、 何か子供の頃に慣らすというのが効果がありそうですね。 もし子供ができたら私のようになってしまうと大変なので 勉強してみます。 建築基準法はたぶん無視した建物が多いと思います。 私の先輩は隣のテレビのスイッチを押す音が聞こえるぐらい筒抜けだと嘆いた挙句引っ越されました。。私の家はそれよりはまだましと思いますが、地獄耳でもないのにどうにも気になってしまいます。弟が実家を出る際は音には気をつけるよう言っておきます。ありがとうございました。
大変なマンションに入居されましたね。 通常のアパートやマンションの壁厚で、ステレオの音は別として、隣人のイビキが原因で熟睡できないなどとあまり聞いた事はありません。 無論、防音対策など施された物件など存在しませんが、たとえ壁厚が薄くとも、家具などである程度は吸音されますので、隣室には聞こえ難いはずなんですが ・・・ 一般の一戸建ての場合では、隣室との境の壁が石膏ボードで出来ているケースがあり、この場合ではお悩みのような問題がでるものと思われます。 しかし不特定多数の間借り人を対象にしたマンションやアパートではそれなりの壁構造になっていると思います。 特に鉄筋コンクリート造りの場合は、隣室とはコンクリートブロックで仕切られているのが一般的ですので、イビキが聞こえてくる事は考えられないと思います。 ベッドの位置を変えるとか、耳栓をするとか、色々対策は考えられますが、毎日毎日の事となると精神的に続かなくなるように感じます。 夏の暑い夜など大変ですよ。 神経質と言われても、それはあなたの性格ですから、仕方の無い事だと思います。 それやこれやで、唯一残された方法は引っ越すしか無いでしょうか ・・・ 何の罪もないのにバカバカしいと感じられるでしょうが、精神衛生上、早めに決断された方が良いように思います。
お礼
木造や軽量鉄骨では隣人の声は大変よく聞こえてしまいます。引っ越す際に音がしないからと決めてしまうのですが、隣人が静かな方なら良いのですが淡い期待を持たずに現実的にやはりコンクリートの家に住むようにしたいと思います。そして確立を減らすために今度こそ角部屋に。。 話を聞いていただきありがとうございました。
- big_fool
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私も昔やはり音が響くアパートに住んでいた頃を思い出します 隣の「いびき」ではなくテレビやラジオの音が気になりしょうがありませんでした 音に関しては一度気になると倍増して聞こえてきます fukenkou さん同様不動産会社にお願いしたことはありますが、どこまで言ってくれたのかまったく改善されませんでした 夜寝ることが出来ず病院で睡眠薬をもらう事になってしましました 結局は少し家賃を上げて別のアパートに引越しました 私は毎日寝る時間がいやになってしまいました そんな不健康、不自然な生活は続けていては絶対によくありません 金銭的に余裕があれば引越しをお勧めします
お礼
同じように苦労された方がいらっしゃるんですね。 私も地声がでかい隣の人の話し声とか気になることがありました。睡眠薬とは危ないですね。私の元先輩は睡眠薬の飲みすぎで鬱になりました。。 今はド真中部屋。。失敗しました。対策を行っても駄目なら引越します。今度は角部屋に・・ ありがとうございました。
- Reffy
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眠れないのは辛そうですね。 しかしいびき程度の音がダダ漏れのマンションって一体……？いびきで安眠妨害ということは部屋で立てる音のほとんど全てが漏れているということなのでしょうか？ それであればいっそそれを理由に更新しないほうがよかった感じですが……。 ごくごく手狭な寮のようなワンルームでなければ寝る部屋を変える、上だったら大変ですがもし左右どちらかからならベッドなり布団の位置を変えるだけでも多少の効果はあると思います。 耳栓もいいアイディアですね。旅行用品やマツキヨの大きい店などで探してみて下さい。
お礼
はい。隣のカーテンの閉める音も聞けるぐらいです・・ ただ、両隣の方が殆ど家にいないのでかなり静かで 場所が絶好なので妥協して更新したのですが、 最近急にいびきが聞こえ始め・・確かに予測できた事で失敗しました。やはり軽量鉄骨は駄目ですね。。 鉄筋コンクリートがベストです。ただ ↑でもコンポの重低音で多少悩まされた事があります。。 私のような音に弱い人間は、 頑張ってお金貯めためて造りがしっかりした家を 買う方向の方がよいかもと思い始めました。 部屋のはじから音が聞こえるので、 とりあえずはベットをたたんで部屋の真中の地べたに寝ようと思います。ありがとうございました。
- YoshickV
- ベストアンサー率17% (3/17)
薬局で耳栓を買いましょう そして目覚まし時計はとても大きな音がするものを 購入します。 あと、携帯をバイブにしておき 机とか堅いものの上にして目覚ましにするのも いいでしょう まず、耳栓をしていても夜更かししない限り 耳栓をしている状態でも目覚ましの音は大きく 聞こえるはずです。 逆に目覚ましの音でクレームが入ったりするかも しれませんが、、、、、
お礼
ありがとうございます。 薬局の人にも相談してみますね。 うまくいけば粘りたい所です。
お礼
以前、100円Shopで耳栓を買ったのですが安かろう悪かろうでした。それ以来あまり高い耳栓も買う気が起きなく困っていました。耳にティッシュはお手軽ですね（＾＾）やってみます。ありがとうございます。 やはり私は神経質ですよね。自覚します。 確かに私は音には敏感で、映画館でも私だけ音にびびって反応してしまう感じでした。 もう少し様子見で引越しも検討してみます。