血液の汚れをきれいにする

質問

コレステロール値が高く、高血圧でもあります。
降圧剤を服用しています。

血液をきれいにする方法で効果的な方法を教えて下さい。
考えられるところでは、医師からのアドバイスもあり、塩分を控える、運動をする、腹八分目の食事を心がける、野菜をとる、卵、魚卵などを控える、ラーメンのスープなどを飲まないようにする、いわしやさんまなどを食べる、納豆などを食べるなどのことを注意をしていますが、明らかに改善したというのでもありません。
何か皆さん、実際に行い、数値に大きな変化が見られた、またわりと短期間に改善されたという例がありましたら教えて下さい。

回答No.2

timeup

一般的な健康法としては、其れでよいでしょうが、長年月かけて現在の疾病状態になっているのですから、一朝一夕に正常化する事は期待しないことです。

血液の汚れだけを取るなら、透析をすれば良いのですが、現在の状態は一時的な血液正常化だけでは治りません。既に血液以外の部分が異常に成っているのです。

医師からの指示を守り、血液を正常化状態に保持することで、可逆性の疾患部分は徐々によくなってゆき、その結果、検査結果が改善されて行きます。
が・・・不可逆性の部分があるので、若いときの様にはまずなりません。
つまり、一生全生活に注意を払う必要があることを自覚して生活することが重要なのです。

喫煙では癌発生の危険率が１０年から１５年の禁煙することで普通人と同じになるとは言われていますが、そうではないと言う専門家もいるのです。　たった一つの原因でさえも医研は別れてます。

正常化するには、極々簡単で当たり前の事を長年月（少なくても、現在の疾病を起こした原因を作ってきたのと同じ期間）、地道に行う必要があるのです。　
特殊な事をして急激に治せることは普通はありません（有る事はあるのですが、費用も莫大ですし、特殊なのでできる人もいませんし・・・）。

個人でできることをアドバイスするとすると、
普通の食材では必ず不足するビタミンをサプリメント・薬剤で多めに摂取（水溶性のを）することです。
青魚のＤＨＡ等もサプリで多く採ると良いでしょう。

又、納豆も毎日最低でも１００グラムは採る事です（加熱はしないこと）。
卵は白身は多く食べても大丈夫です。黄身は採らない方が良いと言う医研が大部分です。

運動は有酸素運動をお勧めします。　毎日３０分以上、可能なら１時間は最低でも行いましょう。
テレビでも見ながら固定自転車をすれば良いのです。
其のときには心拍数を（年齢が記載されていないので細かくは言えませんが）１２０から１３０程度に保持することです。

他には、筋肉・腱などを柔らかくして、血管・神経の締め付けを解除することも重要です。血管が締め付けられていると、全身に血液を送るために心臓も頑張り、血圧を上げます。　
特に、我々日本人はテンション民族と言われ、緊張する事は得意ですが、心身ともにリラックスすることが不得意ですので、それの練習をすることも重要です。

リラックスするには、脳波を其の状態にさせるための音楽や音などのＣＤも発売されています。これらもかなり効果があります。
例：https://www.amazon.co.jp/で「α」で腱索すれば出てきます。

そうそう、費用が安くて血圧には蕎麦湯が良いですよ。
サプリならルチンです。
ためしにコンビニあたりに・・・・無いかな？・・・健康食品店にでもあるでしょうから（日本の状態は良く分かりませんが）探してください。

で、長期間使うので費用もそれなりに掛かりますから（安いものですが）、米国からの個人輸入をお勧めします。　送料を入れても日本で買うよりも安いです。
これは極短期間に検査結果だけは改善します。
他にも上記したビタミンの一種は毛細血管を強制的に広げ、それは自分自身でも分かるほどです（市販されていますが、貴君の状態が不明ですので、これは担当医師にご相談ください）。

又、自律神経の正常化により血圧を下げるには、
呼吸法が良いのですが（これも状態にもやり方にもよりますが、一時的ですが急激に下がります。これを保持すれば悪化は無いでしょうし、改善します）、これはマスターするにはかなりの時間が掛かりますから、抹香臭いですが「お経」を読むことが良いでしょう。
これが最良の呼吸法を実行させてくれます。

其の中で一般的なのは般若心経です。
これも、上記で腱索すれば沢山ＣＤが出てきます。
値段が安く、又一番売れているのが池口恵観師のです。
お寺にも伺いお会いしたこともありますが、本堂で行うお祈りもなかなかに迫力があります。　
弟子たちを見ると、何か一種洗脳されているような・・・運動部の様な・・・オームの様な危険性を感じることはあったのですが、ご本人はなかなかの実業家でやり手と見られます(^_^;)が、此のＣＤはまあ一部間違えもあるようですが良いものです。

お礼

詳しいアドバイスありがとうございます。
やはり地道な努力が大切なのですね。
ビタミンやDHAなどのサプリをとる必要があるのですね。
ストレッチも好きですので、取り入れるようにしたいと思います。
納豆を毎日食べるというのはなかなか難しいと思いました。
蕎麦湯も好きですが、毎日蕎麦湯を飲むのは不可能です。
呼吸法や般若心境がよいとは驚きました。
面白いですね。座禅や瞑想なども良いのでしょうか。
ただ、良いとわかっていても日常生活に取り入れるとなるとなかなか難しそうですね。
アドバイスを念頭におき、できるだけそのような機会を設けたいと思います。
ありがとうございました。