低血圧

質問

いくらか既に重複する質問もありますので恐縮なのですが…。私は低血圧で医療機関や保健センターで測ったときは上が70程度でした。半年前に測ったきりなので現在の値は分からないのですが、最近低血圧症状かと思われるものに悩んでいます。ちなみに
めまい、立ちくらみ、不眠、頭痛・だるさ・疲れ・肩こり・疲れ目、朝起き不良、食欲不振・胃のもたれ、吐き気、下痢・便秘、腹痛・脈がみだれる、発汗・冷え、動悸・息切れ
のほとんどの症状に当てはまる状態です。一人暮らしの学生なのでセルフコントロールが効かず困っています。何か良い対策方法はないでしょうか。ちなみに今一番困っている症状は、不眠（に伴う朝起き不良）と吐き気です。

回答No.2

moon · ベストアンサー

私も低血圧で悩んでいました。
家を出て駅まで3分の道のりを歩くと、電車に乗って5分で血圧が下がり、我慢し続けると吐き気がひどくなり、途中下車して駅のベンチで休むものの回復まで1時間はかかるという状態でした。
当時医療機関に勤めていましたが、症状がなんとか治まって1時間半かけて職場に着き、血圧を測ると上が80ということがよくありました。
怖い物見たさに治まる前の血圧を測るのが夢でした。
血圧計を持ち歩いている訳ではないので叶いませんが・・・

現在注意していることは、
・寝不足を避ける
・休みの日に寝すぎない
・朝、駅までの道はゆっくり歩く
・コーヒーを必ず飲む
　(コーヒーは血圧を安定させる効果があるとどこかで聞き、その効果を期待するのと同時に「飲んだから大丈夫！」と自分に暗示をかけています）

そして、万一具合が悪くなったら、早い時期に頭を低くします。
電車に乗っていても、人目を気にせずしゃがみ込みます。
早ければ早いほど、症状がひどくならず回復も早くなります。

今一番お困りの不眠は、低血圧の結果ではなく原因のように思います。
ドクターではないのではっきりした事は言えませんが、どうしても眠れないのであれば、医者に行って一時的に眠剤や精神安定剤などを処方してもらうことも考えてみてはいかがでしょうか？
もちろん、民間療法で眠れるようになると一番いいと思いますが。

ちなみに、アルコールを飲んだ後、終電に間に合うよう早足になったり走ったりすると、やはり同じ症状が出ます。
私の見解では、「適度な運動は血圧を下げる」ので、朝起きたばかりで血圧が低めの時に駅まで歩いたり、アルコールを飲んで血管が広がったりしたところで適度な運動をするためにこの症状が表れているのではないかと思っています。
それなので、血圧が下がりそうな状況の時にはゆっくり歩いたりして歩行が「適度な運動」にならないように気をつけています。

お礼

アドバイスありがとうございます。
大変参考になりました。自己管理をしっかりしていきたいと思います。

回答No.3

noname#175206

上が70とは、ひどい状態ですね。すぐ医師にかかるべきですが（手始めは内科でしょう）、医師にトラウマがあるとは困った状態ですね。
　でも、測ったという半年前からして既に「急を要するとき」です。すぐに医師にかかってください。内科、心療内科の両方がよいでしょう（内科医に紹介状を書いてもらうのも良い）。
　ただ、高血圧と違い、低血圧は現在は治療方法が確立されていません。それに、現在の症状は単純に低血圧だけが原因とは限りません。根気を要する治療になることは覚悟しておいたほうがよいでしょう。

－－－
　個人的体験で恐縮なのですが、私も低血圧で調子のよいときは上が90、どうかするとすぐ80くらいになります。
　以前、朝の出勤時に不意に朦朧となり、駅のホームから転落して、骨盤をレールにぶつけて骨折したことがあります。早朝だったせいもあって電車が入ってくるときでなかったので、こうして生きています (^^;。
　救急車で運ばれるときには意識がしっかりしていたのですが、そのときの血圧が上が80でした。ホームから転落したときはもっと低かったのでしょう。
　あとでわかったのですが、悪性貧血も併発していて、赤血球もヘモグロビンも標準の3割強しかなかったことも原因の一つだったようです。

　医師にかかることに抵抗感があることは同情致しますが、命取りにならないうちに適切な治療をお受けになることを強くお勧めします。

お礼

貴重なご意見ありがとうございます。
私の症状はどうやら軽い方ではないかと思います。それに精神的に弱い部分があるので、他の原因というのも考えています。トラウマとも関連して、そのせいで医療機関へ行くことを躊躇っている感じですが。。。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#21592

上が７０では、異常値です。
すぐに、医師にかかってください。

なお、学校の保健室で血圧は、無料で測ってもらえますし、血圧自動計測機は、地域老人センター、銀行のロビー、調剤薬局のロビー、内科医の待合室、区役所などのロビー、保健所のロビーなどいっぱいあり、すべて無料ですし、ペーパーに記録が残ってもらえるものもありますので、行きやすいところで、毎日同じ時刻に計りましょう。

無料で、調剤薬局などで、血圧記録ノートも、もらえますので、放課時間など、覚えておいた血圧、最高、最低、脈拍、測定時刻を記録しましょう。ついでに、食事した時刻もマーキングしましょう。

お礼

アドバイスありがとうございます。
…やはり医者にかかったほうが良いのでしょうか(－"－；)？少し医者にはトラウマがあり、急を要するとき以外では、なるべく避けているのですが…。
とりあえず、症状は私の思い込み的なところもあるかもしれませんので、しばらく学校で血圧の測定をしてみようと思います。
ありがとうございました。