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過敏性腸症候群の方
sisyaの回答
- sisya
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私も過敏性腸症候群と診断されたことがあります。 幸い症状が軽めなので、日常生活に支障はないのですが、 この季節、朝ごはんだけは気をつけないと午前中は腹痛で仕事にならないです。 個人の体感的感想ですが、発酵食品系は全般に あまりよくないのではないかと思います。 基本的に腸内でガス(おなら)が発生するようなものを食べると、 そのまま腹痛につながっている場合がおおかったです。 あと、胃腸を刺激しやすい物質 (唐辛子など香辛料、ねぎ、たまねぎ) などを食べた時もあまり良くなかったように思います。 後は何より早食いしないようにする事が 一番症状を改善させたように思いました。 参考になれば幸いです。
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