生活時間のすれ違いについて

質問

30代半ば夫婦2人で暮らしております。
夫が在宅ワークをしているのですが勤務時間が自由なようで、朝4時に眠って午後12時頃起きるような生活をしています。

私は睡眠障害もちで、5,6時間しか通して眠れない状態で、家事する時間や食事の支度について凄く悩んでいます。
私は朝4時には起きていますが、ランダムに眠気が来ると頭の機能がおかしくなるのを感じて何も出来ない状態になる為、倒れるように？寝込むしかないという障害があります。

ですが、概ね夫が起きている時間に私が眠っていて、寝ている時間に起きているような感じです。

私は食事の支度も、夫の自由な生活習慣に合わせて作ることができていません。

これは、夫に生活リズムを直してもらう方が健康上にもいいと思うのですが、人に生活習慣を直してもらう方法ってありますか？

やんわり言うとか、伝え方とかのアドバイスいただきたいです。
私は何度か生活習慣が良くない家族が病気になるのを見てきて本当に心配しております。

回答No.3

type0（@type0）

40代既婚の男です。
妻が低血圧とかで朝起きるのが苦手らしいです。
朝は基本的には準備してもらう事無く、セルフです。
納豆だったり、ざるそばだったり、簡単に調理出来る物で自分で食べてます。
この生活が10年超なので、今更、何とも思いません。

生活習慣を直すのは結構大変だと思うので、いっそのこと、食事をセルフにすれば良いんじゃないですか。
自分は好きなものが食べれるし、苦にならないですけどね。

また、在宅ワークしている期間もありましたが、在宅ワークだからといって、仕事が楽になるわけでも、家事する時間が増えるわけでもないので、そこはちゃんと理解してあげてほしいとは思いますね。いずれにせよ夫婦で話合う事は必要ですね。わざわざ相手にしんどい思いさせてでも、身の回りの世話をしてもらおうなんて思わないですよ。

お礼

ありがとうございます。 夫も無理にごはんを作らなくても勝手に食べてくれます。 私は眠れなくて体調が限界に達し実家にしばらく帰りました。帰って相談した結果、夫が朝起きるようになりました。

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回答No.2

okvaio

＞朝4時には起きていますが、ランダムに眠気が来ると頭の機能がおかしくなるのを感じて何も出来ない状態になる為、倒れるように？寝込むしかないという障害があります

病院で診断書を書いてもらってください。
それを見せて今の状態を説明すると良いかと思います。
ただし、旦那さんにこうしてもらいたい、ああしてもらいたい
ということは言わないほうが良いかと思います。
後は、様子を見て下さい。

お礼

ありがとうございます。 中途覚醒の時に辛くて薬を飲みすぎてしまい、体調が完全に悪くなってしまい実家にしばらく帰りました。相談して、夫が朝起きるようになりました。

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回答No.1

Reynella

「人に生活習慣を直してもらう方法ってありますか？」
相手が他人なら方法はありませんが、「夫婦」なのですから、率直に自分の体の現状、食事の支度ができずに心苦しいこと、夫の健康が気遣われることなどを話すことくらいできるのでは？もし、二人の間で子どもを持つことも考えているならその事も入れるといいでしょう。

別に「やんわり」の必要があるとも思えません。生活時間のずれは、拗れれば離婚の原因にんだってなる重要な問題なんですから、それさえ率直な話し合いが憚られる夫婦ってどうなの？という感じです。

お礼

回答ありがとうございます。実家の家族にしつこく生活を注意してキレられて大喧嘩になったことがあり（その後家族は病気になりました）真っ向から仕事や生活のことに口出しするとうまくいかないと思って質問しました。

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