自己肯定感ってどうすれば持てますか？

質問

私は同年代より頭が悪く物覚えも悪くて鈍臭くて仕事ができませんし、入社して5年以上経ちますが1年目の新人に追い抜かされるレベルです。おまけにコミュニケーション能力が低くて他人とまともに会話が続かないし、見た目も悪いです。
毎日生きているだけで他の人との違いと自分のダメさ加減を痛感して、生きることが苦痛に感じています。赤点の答案を毎日返されている気分です。今日はどんな自分の欠点を晒すのだろうと憂鬱になります。

浪人もせず留年もせず大学を卒業し、正社員になって、警察のお世話にもなったことがないことが、唯一自分に誇れることでした。
でも社会人になったらあまり学歴とか浪人とか関係なく、仕事ができるかとコミュニケーション能力の方がずっと求められますし。正社員じゃなくてフリーターでも結婚して暖かい家庭を築いている同級生はたくさんいますし。昔は警察のお世話になっていても、今は立派な親になっている人だっていますし。あまり大したことではなかったなと感じています。
同級生は人の親になったり、組織を束ねるリーダーになっているのに、私だけが卒業時と変わらない立ち位置にいます。

「他人と比べるな」「過去の自分と比べろ」と言いますが、社会の中で生きている限り他人との比較は避けられないじゃないですか。引きこもりにでもならないと他者を自分の視界から外すことが出来ないです。
過去の自分と言っても身体は老化で衰えて、唯一の資産といって良かった「若さ」も、もうないですし・・・。今の私は居場所がない痛いお荷物でしかないです。
誰かに認めてもらえれば自信がつくかもしれないと思いましたが、特に誰にも認めてもらえませんでした。だからと言って自分を愛することが出来ません。自分自身を見つめることが苦痛です。どうして皆んな自分自身を愛せるのですか。自分は価値のある人間だと自信があるのですか。能力があるのですか？

回答No.9

mayyasuragi

何の条件もつけず無条件に「ありのままの自分」を見つめ、丸ごとそのまま自分の「個性」として自分の「持ち味」として自分の「価値」として受け入れてみましょう。
　人間はいろいろな「ベクトル」を持っています。
「自分を愛せる自分」も「自分を愛せない自分」もどちらも自分の一部です。様々なベクトルの「強度分布」が人間そのものです。
　人間は皆、強度分布が違うだけでありそれが個性の違いです。
一人として同じ人間はいません。
だからこそ他人と自分を優劣で比較しても何の意味も無いのです。
動物と植物を優劣で比較しても何の意味もないですよね。
持っている「役割」が違うからです。
　あなたにはあなたにしか出来ない役割が必ずあります。
あなたという「存在」が持つ「存在の重み」が必ずあるからです。
あなたはそのために生まれて来たのだと思います。
　あなたの「役割」を見つけ出し「自己実現」を目指しましょう。
　　　　　　「無条件の自己受容」が大切です。