バランスのとり方

質問

こんにちは。
リフティング等で頭にボールのせてバランスをとるのってありますよね。
なかなかコツがつかめないのですが、バランスのとり方のコツとかってあります?
あと、バランス感覚を良くする方法、トレーニングってありますか?
いつでも良いのでアドバイスお願いします。

回答No.1

mo-rimori

こんにちは。
私はサッカー経験者で、頭にボールをのせてずっとグランドを歩けます。

以下に私なりの手順を書きます。
１、髪の生えぎわ部分にボールをのせ、両手で支えます。
２、両手でボールを支えながら、自分にとっての一番バランスを取りやすいポイントを探します。
３、ポイントを見つけたら両手を離し、維持します。

以上が一連の流れです。
質問された方がサッカー経験者かどうか分からないので一応書きますが、このような技術的なものはある程度理屈を考えたら、あとは練習あるのみです。いくら理屈が正しくても、その理屈を体が覚えなければ意味がありません。体に覚えさせるためにはただ練習あるのみ。これはスポーツ経験者なら誰でも経験があるのではないでしょうか。

説明の下手な文章なので何か疑問が生じたらまた書き込みしていただいたら幸いです。

お礼

有難うございます。
返事が遅くなりすいませんでした。
一応経験者なのですが、リフティングをあまり真剣にやったことがなかったので子供が習い始めたのをきっかけにやってみようかと。とりあえず練習あるのみかな。