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太腿付け根がしびれる原因
３時間程度、椅子に座ってデスクワークをしていると、右太腿の付け根がしびれてきます。 いろんなストレッチを試しているのですが、「開脚して前屈すると、なんか一番マシになる」気がします。 右太腿付け根のしびれの原因は何でしょうか？
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主な原因としては、次のようなものが考えられます。 ・股関節炎（こかんせつえん） ・座骨神経痛（ざこつしんけいつう） ・脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう） しびれが長期間続く場合や、他にも症状がある場合は、 整形外科などの専門医に相談することをおすすめします。
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>整形外科などの専門医に相談することをおすすめします。 ヘルニアだと診断されたのですが、この診断は違う気がします。前屈しても、全く痛くないので、、 論文で、MRIの診断結果もあてにならないことが言われているみたいです。 なんか、、、もう悩みながら、いま鬱病一歩手前で、いろいろ試しています。 さっほど、見つけたのですが、この動画はマジで効果がある気がします。 https://youtu.be/BLyZEvmJioI?list=LL
補足
この動画はマジで効果がある気がします。 https://youtu.be/BLyZEvmJioI?list=LL 仙腸関節に２個のテニスボールをあてるのもいいかもしれません。 但し、いろんな種類のストレッチを試して過ぎて、左足首をねんざしたのは痛いです。 しばらくウォーキングが出来なくなりました。 なんでもやりすぎるのはヤバイです。