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油を使わずに「揚げる」のはどうやるのですか？
noname#27092の回答
電子レンジ料理の研究を長年されて、 「簡単 電子レンジレシピ１００」(永岡書店)という本を 出版されている、 村上祥子さんのHPにも、 いろいろな料理が載っています。 以下のURLです。
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