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怖いです。誰か回答お願いします。
meganeminmoの回答
- meganeminmo
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文章読ませていただきました。 少しでも質問者様の心の負担が減ったらよいのですが… まず、ご自身が辛い思いをされていること、そしてお母様が鬱になったり、家族の中でのコミュニケーションに悩まれていること、大変辛い状況にあることをお察しします。 父親がアルコールが入るとイライラす原因としてはストレスや不満を抱えていてうまく処理できず、感情的になってしまっている可能性が考えられます。 しかし、そのような行動が家族に影響を及ぼし、心理的な負担をかけることは許されることではありません。 最も重要なのは家族間のコミュニケーションです。父親とのコミュニケーションを大切にし、冷静な状態で話し合いをすることが必要です。 父親に自分の気持ちや悩みを伝え、彼自身の気持ちやストレスの原因を尋ねてみることも一つの方法です。感情的にならずに、相手の気持ちを尊重し、話し合いの場を設けることが大切です。しかしそれでも難しいと思いますのでまずは質問者さま自身の感情に対しても理解を深めることが必要だと思います。 自分自身の感情や行動を客観的に見つめ、自己管理やコントロールの方法を考えることが大切です。自分の感情をコントロールするために、自分自身でリラックスする方法を見つけたり、自分の感情を表現する方法を学んだりすることで少しでも気持ちを和らげることが大切です。 さらに、第三者を挟むとしたら専門のカウンセリングや心理療法を受けることも検討してみてください。専門家のアドバイスやサポートを受けることで、家族間の問題を解決し、より健康的なコミュニケーションを築くことができるかもしれません。 なかなか大人をコントロールすることはまだ難しいと思いますのでまずは周りに助けを乞うのが1番かなって思います。 また何かあったらここに質問してください。 応援しています。 最後に、自分自身の安全を第一に考えてください。もし父親の怒鳴り声や暴力的な行動がある場合には、適切な対策を取る必要があります。身体的な危険を感じた場合には、すぐに信頼できる大人や専門家に相談し、適切な対応を取る
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