ひとりになると不安・・・。

質問

こんにちは。
最近友人や彼にガッカリさせられることが多くて、どうにもやりきれない毎日です。

例えば、『連絡するね』と言ったのに連絡なくドタキャン（すっぽかし？）されたり、
彼女にとっては私が思う以上に私の存在は小さいものだと気付いてしまったり・・・。
愚痴や文句のはけ口にされたり・・。
（彼とは最近お別れしました。あまりにドタキャンが多すぎるので。）

人といる時には、相手にイヤな思いをさせまいとできるだけ笑顔でいようと心掛けているのですが、ひとりになるとドーッと悲しさや不安が押し寄せてきてしまいます。
なんにもやる気がおきません。
少しでもよい状態にしたくて、風水の本を買ったりしたのですが、買ってはみたものの開く気力もありません。。。

ちょっとした落ち込みだったらいいのですが、もしかしたらこれが私のニュートラルな状態かもしれない・・と思うとたまらなく寂しくなってしまいます。

なんでもいいです。
こんな私になにかよいアドバイスを頂けますか？
よろしくお願いします。

回答No.4

macchiato77

私も最近彼氏に振られ、落ち込んでいましたが、
本屋で色々な本を読んで、なんだか前向きな気分になってきて、立ち直りました。

女性の読む自分発見本（っていうか、自己啓発本？）は、ポジティブなことがいっぱい書いてあって、とってもいいと思いますよ。本を読む気にあまりなれないならば、絵本の様な、言葉の少ないものなんてどうでしょう？

小さなことでも、自分を褒めたり、ご褒美をあげるなんてどうでしょう？小さなうれしい気分や楽しい気分でも、全く無いよりは、大きなものだと思いますよ。「我慢をするのが美徳」と育ってきたそうですが、我慢して、ネガティブな気持ちになってしまうくらいなら、いっそのこと、自分を甘やかして上げましょうよ。

早く立ち直れるといいですね。

お礼

温かいアドバイスをありがとうございます。
お返事が遅くなり、ごめんなさい。

彼と別れたことも、今の落ち込みの大きな原因のひとつでした。
お別れを言ったのは私からでしたが、結果的にはフラレタようなものでしたから。
今までは『おはよう』と『おやすみ』のメールが日課になっていましたが、お別れをした今ではそれがまったく無くなってしまって、なんだか虚ろな感じになってしまったんです。
私のどこがいけなかったのかなぁ、いつから気持ちが離れていたのかなぁなんて、出ない答えをモヤモヤ考えたり。

今日お部屋の中を少し片付けました。ほんの少しですが（笑）。
それだけでも、少し気持ちが明るくなりました。

それに、今日見た中国をレポートした番組の中で、『おじいちゃん』年代の人が、『ツライ時やどうしていいか迷った時には始皇帝の話を聞きにくる』と話していたのを見ました。
『こんな年配の人でもどうしていいか迷ったりするものなんだー。
それなら私のような若輩者が悩んだり迷ったりするのは当たり前だよなー。』って感じました。

今日は久しぶりにゆっくりお風呂にはいりました。
そんなことでも、自分をいたわってあげてるんだって気持ちになりました。
遠くて小さくても明るい方を向いていなきゃ、ですね。
少しずつ元気になってきました☆
ありがとうございました。