ストレスが発散出来ません。

質問

コスト0で無条件にストレスだけ無くなる方法を教えてください。

回答No.6

kaitara1

ストレスというのは冬目の課題から逃げている精神状態のことのようです。逃げないで、できる範囲で対処するのが良いのでは。

回答No.5

Carbadoc

利益が生まれるストレス発散をすれば、コストと相殺できませんか？

たとえば、バナナのたたき売り。
声を上げながら机をハリセンでバシバシ叩いていれば、かなりストレスが発散されると思います。
ちょっかい出してくるおばさんをいなしたり、結構楽しいかもしれません。

回答No.4

takochann2

運動して疲れて寝る。時間が必要で腹も減るのでコスト０ではないですが・・・。

回答No.3

muguguguuu

私も似たような思いを抱えてあれこれ試しています。

37℃くらいの緩い湯舟に浸かり、電気を消してスマホで瞑想動画をYouTubeで検索してみてください。
最初スタートするまでにCM入ることもありますが、始まったら入らないので集中して聞けます。

ロウソクが燃えてる動画は1/fの揺らぎという癒し効果があるらしいです。
あと焚き火がパチパチ言ってるものや、
水中のコポコポ空気が上がっていく音、
好きな時間で聴けるもの、
などなど色々あるので質問主さんの今の気持ちに合うものを選ばれると良いですよ〜。

あとは睡眠導入用のYouTube動画をイヤホンの最小で付けながら寝ると爽やかに起きられて緩和されている気がします。

良かったら試して見てくださいね。

回答No.2

1wkd

運動。ジョギング。

回答No.1

sknbsknb2

人間は生きているだけでコストがかかりますから、コスト0という条件であれば、生きるのをやめる以外に方法はありません。

生きるのをやめることはお奨めしませんので、コスト0という条件を見直すことをお奨めします。

補足

痛いとか苦しいとか感じずに生きるのをやめる方法を教えてください。