- ベストアンサー
肩こり原因と対策 湿布の強力なのは何
lunatismの回答
- lunatism
- ベストアンサー率33% (197/594)
・肩こりの原因の多くは、僧帽筋の血行不良、もしくは「全身のどこかの筋膜が硬くなっている」、です。 ・僧帽筋が緊張すると、血行不良になり、痛みを感じます。血行不良ですから、肩をまわし僧帽筋を動かす、首のストレッチ、シャワーで熱いお湯をかけるなどで、改善します。 ・筋膜は、全身を網のように覆っている膜です。全身タイツが想像しやすいかと思います。どこかが縮むと、他にも影響を与えます。足や腰の筋膜が硬くなったために、肩に影響が出ることもありますので、僧帽筋の血行を改善しても、すぐ肩こりが再発する場合は、全身をストレッチ（筋膜リリース）すると、急に楽になる場合があります。 ・湿布は、基本的に筋肉の炎症をとるのが目的なので、肩こりにはお勧めしません。 +ロキソニン系の長期使用は、筋肉を痩せさせるので、血行不良が悪化する可能性がある +筋膜には（そもそも肩が原因でない場合もあり）あまり効かない ご質問者様への回答ですが、 「肩こりの予防と対策には、肩周辺だけでは効果が薄いと予想されるので、ウォーキングなどの全身運動で血行をよくしつつ筋肉を増やし、更に全身ストレッチ（筋膜リリース）をお勧め、湿布はお勧めしない」です。
関連するQ&A
- 筋肉の痛みはなぜ起こる 筋肉痛の原因 対策は
筋肉の痛みはなぜ起こるのでしょうか精神的なものでしょうか 肩こりなどは睡眠不足 眼精疲労が関係あるのでしょうか 介護の仕事のせいもありますが 歩きすぎたりすると足三里の辺りが痛くなります 筋肉痛は疲労によって起こりますが 乳酸が溜まるからなのでしょうか 筋肉痛への対策はあるのでしょうか 血行を良くするくらいでしょうか 武術 整体
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 肩こりについて色々：何処で診て貰うのが良いのか
２１歳の若者で情けない話なのですが、どうにもこうにも肩こりが酷いです・・・（なぜか、肩こりに良いとされている水泳をやってた子供の時から凝りやすかったです）。市販の湿布や、ピップみたいなものでは全然効果がなく、ストレッチや筋トレをしても、やった直後の一瞬だけしか楽になりません。そしてあまりにも肩周り、首が重く、最近は睡眠もなかなか上手く取れません。 そこで、そろそろ専門の人に診て貰った方が良いと思うのですが、マッサージや、整体、針など、なんだか色々とありますが、どこに診て貰うのが一番良いのでしょうか？ また、私は体（特に顔）がムクみやすかったり、吹き出物のの跡がなかなか消えなかったり、汗をかきにくかったりするのですが、これらも肩こりと関係があるのでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 肩こり？
肩こりとは無縁だったのですが、ここ数年、肩というか首の付け根辺りに キリや針で刺されるような鋭い痛みを感じるようになりました。 痛いのはほとんど左側で、痛みを感じるときに押したり触ったりしても 感触がほとんどありません。 もちろん揉み解そうとしても「こっている」という感じとは違うようです。 肩こりと言うと、筋肉が硬くなっているという印象だったのですが こんな鋭いキリキリするような鋭い痛みも肩こりなんでしょうか？ また、治すには整体か病院か（何科？）接骨院などがいいのか、 よろしければ教えてください。お願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 肩こりがひどい
中三です。肩こりがひどくて頭が痛いです。 頭痛は締め付けられるような感じの時と、ずきずきする時があります。 もう何年もずっと肩が凝っていて、いつからはじまったのかはわかりません。 整体にも行ったりしましたが、すぐひどくなってしまい、肩が重いです。 どうしたらいいでしょう。姿勢を直したり、湿布を貼ったりりしているのですが、机で作業するだけで一時間で痛くなります。勉強にも集中できません。 解決策や原因の推測などなんでもいいので教えてください。お願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 頭痛・肩こり・整体・整形外科について教えて下さい
頭痛、肩こり、整体について教えて下さいm(__)m 29歳、女性です。 以前から頭痛持ち（多い時は毎日）ではあったのですが、今までは市販薬を飲めば治っていたので病院には行った事がなかったのですが、 約2週間ほぼ24時間頭痛が続き、市販薬を飲んでも改善しないため、 頭の事だし怖くなって、家の近くの内科（開業医）に行ってきました。 それでおそらく「緊張性頭痛」でしょうと診断されました。 （CTなどの検査してません。） その診察の時、先生が肩を押さえたり揉んだりして、肩こりから頭痛が来てる。 これを直さないと頭痛は治らないよ～と言われました。 対策としては、お風呂につかる、姿勢を良くする、自分で肩を回したり揉んだりする と言われました。 薬は、ロキソニン、ムコスタをもらいました。 それで、お風呂にここ数日つかるようになったら、だいぶ頭痛はよくなりました。 それで、根本的である肩こりを治したいのですが、整体はどうなのでしょうか。 整体で保険適用とかかげてあるところもありますが、 保険証を持って行くだけで肩こりの治療を保険適用でしてくれるんでしょうか。 病院の先生からの証明書などがいるのでしょうか。 あと、何か医学的根拠のない治療はすごく不安なのですが、整体って大丈夫なのでしょうか。。。 整形外科とかは肩こりなんかは駄目ですよね？？ 頭痛・肩こりのため、イライラしてしまい、 物事に集中できないので、困ってます。。。。 何でも構いませんのでよろしくお願い致しますm(__)m
- ベストアンサー
- 病気
- 肩こりは何科へ？
今まであまり自覚はなかったのですが、知らないうちに慢性的な肩こりで、 年々ひどくなってきているようです。 今日、ついに、肩が痛いというところまできました。 夜中２回目が覚め、起きてからも収まらず、とりあえずシップを貼ったものの、 仕事中も収まらず、常に重く押さえつけられるような痛みで だんだん意識が朦朧となり、早退してしまいました。 これを書いている今も痛くてツライです。 指圧には時々通っていたのですが、一時的に楽になるだけなので、 このさい病院に行こうと思います。 この場合、何科に行けばいいのでしょうか？ また、そもそも肩こりで病院に行くのはおかしいでしょうか？ 病院でなく、針などを試してみたほうがいいでしょうか？ 補足 ・頭痛は無し ・仕事はプログラマー ・左手が若干痺れることがあり ・疲れ気味 ・近視 ・目が疲れやすい。ショボショボする ・いくら寝ても寝不足感が残り、常に眠い 明日は会社を休んでマッサージに行く予定です。 ツライです。回答、よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- もう何科に行ったらいいのかわかりません（肩こり）
物心ついた頃から肩こりがあり、大抵は頭痛を伴うのですが ひどい時には、吐き気とめまいも加わるので辛いです。 市販の鎮痛剤も、ほぼ毎日飲むような状態で、 色々試していますがどれもだんだん効かなくなってきました。 今まで、整形外科には5件ほどかかりましたが、いずれも 「首の骨（？）が歪んでいるけれど、そこまで酷い症状はありえない」 ということで、原因不明（ロキソニンとシップを貰うだけ）でした。 そして、今度は眼科（目の奥の痛みもあった為）に行ってみたのですが、 軽度の遠視とドライアイと診断されたものの、 やはりここまで酷い症状になるのは考えにくいとの事でした。 普段は家でマッサージ（つぼ押しなど）でやり過ごしてきましたが、 それでも力いっぱい押したり揉んだりしても 全く感覚が無く、ものすごく硬いそうです。 半分諦めかけていたのですが、 最近特に症状が酷くなり、約1時間程のドラマを見ただけでも頭痛と吐き気に襲われるようになり、 本当に辛いです。 針や整体などではなく、根本的に治療したいと思うのですが、 整形も眼科もダメとなると、何科にかかったらいいのでしょうか？
- ベストアンサー
- 病院・通院・入院
- これは単なる肩こりでしょうか？
肩こり（？）がひどくてとても困っています。 先月出産し、今1ヶ月の子の育児中なのですが、 抱っこをしているせいか、 肩（特に左）がすごく痛みます。 最初は肩こりかと思っていたのですが、 何か物を取ろうと腕を伸ばしたり、 子供を持ち上げたりした途端、 “ピキーンッ!!”という激痛が走ります（＞＜） 湿布を貼りつづけてますが（バンテリン等）全然効きません。 ちなみに、去年まで会社でPCを使って仕事をしていましたが、 その時はマウスを使うせいか、右肩が同じ状態でした。 （今は左肩ほどではないですが、右肩もたまになります。） 何か痛みを和らげる良い方法はないでしょうか？ また赤ちゃんがいて病院にもなかなか行けないのですが、 もし行くとしたら整体でしょうか？整形外科でしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 肩こりは何科？
最近急に肩がこるようになりました。 首から左肩、左わきの周辺にこりがあり、 少し押さえただけでもかなりの痛みがあります。 おかしいので病院で診てもらおうかと思うのですが 整形外科だと湿布もらっておしまいということになると 思います。 きちんと診てもらいたい場合は内科にかかると良いと 聞きましたが、肩こりで内科にかかる人って実際には いらっしゃるのでしょうか？ 痛みの場所からして、もし何科の関連痛だとすると 心臓系みたいなのですごく不安です。 どなたか良いアドバイスをください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ただの肩こりなのでしょうか・・・？
一昨日ぐらいから、右肩に肩こりのような違和感があります。ただ、いつも感じる肩こりとは感じが違い、なんと表現すればいいのか難しいのですが、首の付け根から方の周りに、痛みがあります。 痛みといっても、ピキッとかジンジンするとかそういう痛みではなく、なんというか重い感じがする（ジ～ン）というような痛みで、右腕全体が重さを感じるような気がします。昨日の夜、シップを貼って寝ましたが、効果がありませんでした。 いつもの肩こりとは違うため、少々不安なので近いうちに病院に行こうかなとも考えています。 どなたか似たような症状になったかたはいないでしょうか？ またこの様な場合は何科の病院に行けばいいのでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気