ダイエット・食事食品

私にとっては結構大きい悩みです。今身長が160cmと少しあるのですが体重が36kgです。毎日3食しっかり食べて、間食も食べています。部活はバドミントン部で一日3~4時間を週4で言っています。毎日の通学で15分くらい歩いています。なのでそれなりに運動はできていると思います。太りたいです。今中２なのですが初潮はまだきていません。どうやったら太れますか？

僕は現高校一年生です。なんかずっとつらいきがします。毎日毎日ご飯とプラスでたくさん完食をしてしまいます。常に何かを口に入れてないと気が済まなくなってしまいました。親は別に悪い親というわけではないと思うのですが、夫婦喧嘩などを子供の頃からよくしいて、小学校の頃に勉強のことで母親に暴力を振るわれたのが少し影響しているのかもしれません。今はあまり関与しなくなってきたのですが、やはり人格などにも割と影響した気がします。とにかく過食しすぎてしまいます。成長期という言葉だけでは済まされないと思います。学校のストレスも直接的なストレスはないのですが、周りの視線を人一倍気にする性格のためとてもストレスが溜まっているかもしれません。この過食のせいで体重もぶくぶくと増え周りの態度も多少なりともかわったようにかんじます。痩せている時はそれなりにモテていたのですが、そこを目標にして食事を減らしていたためもう毎日大量に食べただけでしまいます。親にもご飯食べ過ぎと怒られたり、とにかく全てが辛いです。こんな長文長々失礼しました。

もともと46キロから48キロくらいの体重だったのですが、ここ半年で急激に体重が増え、60キロ近くにまでなってしまいました。先月からダイエットをはじめ、一番減った時で51.8キロまで減ったのですが、最近増加傾向で、また57キロまで一気に戻ってしまいました。外に出るのも恥ずかしく、毎日気持ちが重いです。最近、いいのか悪いのか、別に体重が多くたって、太っていたっていいじゃないか、と無理やり思おうとしています。そう思わないと、気持ちが重くてどうしようもないです。こういう逃げ道、考え方は改めて、ダイエットに向き合うべきでしょうか。なにか前向きになれるような、気持ちが軽くなれるようなアドバイスをいただけると助かります。よろしくお願いします。

ダイエット向けの太らない昼食で腹持ちのいい食べ物たくさん教えてください。だいたい17時になると仕事中でもお腹すいてしまいます。

ダイエット中です。増減を繰り返しながら緩やかに減ってきていましたが、昨日食べすぎてしまい、今朝排便後に体重を測ったら、2キロも増えていました。1日で増えてしまった体重は、またすぐに元に戻ると考えていいでしょうか。

ダイエット中です。体重を毎朝測っているのですが、増えたり減ったり変動があります。 下記の数字は、毎日の体重です。もともと48キロくらいだったのが、急激に太ったこともあり、ダイエットを始めた頃はいいペースで減っていっていましたが、日によって増えていることがあります。今朝も、昨日は53.6だったのに、55.0まで増えてしまいました。増えてしまう原因は何が考えられますか？ダイエットは順調に進んでいるのでしょうか。増えたり減ったりして、毎朝一喜一憂しています。 59 57.8 56.5 56.3 55.2 54.8 56.6 55.8 57.3 58.1 58.3 57.1 56.3 55.8 55.6 55.4 54.9 54.2 53.3 52.7 51.8 52.2 53.2 53.8 53.6 54.0 54.4 53.8 54.0 53.9 53.3 53.6 55.0

こんにちは。 わたしは秋川牧場などの肉を選びます。 鶏の肉がこのようになってることご存知でしょうか？ https://youtu.be/jUmzve5PoWc https://youtu.be/1o9BGVsdNw0 https://youtu.be/k96Le1rIc1k どのような鶏肉を食べたいですか？

ダイエットについてお尋ね致します。自分は、そんなに大食とは思わないのですが、肥満と言われます。もしかしたら、と思い当たる事はあります。それは、清涼飲料水をよく飲みます(大体、一日、500mlボトル2本)。こんな飲み物だけで、10KG以上も太るものなのでしょうか？

ダイエット中です。糖質を制限して肉や魚をメインに食べていたら痩せてきました。卵もいいと聞くのですが、卵を食べるとなぜか体重が増えます。体質によるのでしょうか。なぜでしょうか。

やばいです。身長が160cm（数ヶ月前）あって、もっと伸びてると思うんですが体重が35kgです。私と同じぐらいの身長で39kgの友達もいます。ご飯出されてないとか拒食症とかは何にもなくて、毎日3食どころか4食ぐらい食べてるんじゃないかと思うぐらいめっちゃ食べてて、姉は比較的健康な体なんですけど、私よりは食べていません。私は多分食い過ぎだと思います。でも体重が増えなくて（自慢じゃないです）中2なのに生理も一回も来たことなくて不健康です。病院行くレベルですか？体重は結構コロコロ変わります。（35kg~37kg）部活はバドミントン部ですが幽霊部員なんで最後に行ったの数ヶ月前です。運動は苦手で家では勉強するか、寝ながらYouTubeみるかぐらいです。でも母は身長169cmあるんですが体重は45kg~48kgぐらい。兄は身長174cm~176cmぐらいありますが体重は45kgです。ちゃんと男の子ですよ？高2の。やっぱり遺伝ですかねー。

一般的にオートミールって砂糖が入っているのでしょうか？ どなたかわかる方いますか？

8キロくらい痩せたいです…短期間で痩せるのは難しいですか？また社会人で時間もないのでジムに行けません。仕事終わりってお腹好きすぎて食べてしまいます。でも炭水化物は抜いてます。炭水化物を夜抜くだけだと痩せません。運動や夜は何も食べないなど厳しい制限をしないと痩せられませんか?何か良いダイエットがあれば教えてください。

最近、減量しようと思いスクワット等を始めました。 「筋トレだけだと筋肉は分解され逆に減っていくのでタンパク質を取らなければならない。しかも日本人は普通の食事ではタンパク質が足りていない」という話を聞いて、プロテインを購入して昨日1杯だけ飲みました。 お昼にはタケノコ、紅茶。夜ご飯は鶏胸挽肉100gと小松菜、ひじき、人参の煮物、白米です。 それから尿量がいつもより増えて、不眠症も相まって夜中に何度もトイレへ。確かにいつもよりは水を飲みましたがそれにしても、な量でした。 朝、便器に落ちる尿1滴をたまたま見たんですが、落ちた瞬間白っぽいモヤモヤが広がって消えていきました。 そこで質問です。 昨日の食事によるタンパク質・シュウ酸過剰 ↓ 排出のため尿量増加・シュウ酸カルシウムが目視できた という事なのでしょうか？ また、タンパク質不足は無闇にプロテインで解消しようとすると肝臓と腎臓を悪くするという記事も見られましたが実際のところ何が本当なんでしょうか？ 多少タンパク質が不足しても、プロテインは飲まないでおくのが一番でしょうか？

美人で標準体型のYouTuberに嫉妬してしまいます。(年齢非公開の方) また、定期的にコンビニでご飯や菓子パンやスイーツなどを食してもなお美しさを保っていることに嫉妬してしまいます。 大食い後もニキビも全く出来ず、ただ浮腫むだけなのだそうです。全て若さや腸内菌のなせる技なのでしょうか？ちなみに運動は皆無だとおっしゃってました。 また、心の底から食に関する感謝と感動(味わう)をする事で吸収促進をしてるそうです。罪悪感は禁物だそうです。(それで太らなかったら世の中肥満少ないよなと過ぎらなくもありません。)

身長149cm体重43kgでB82 W72 H86って太り過ぎですよね…。 今まで食事はなにも考えずに食べていましたが、多少気を使うべきでしょうか？

BMI は日本と世界で基準が違うようですがどっちを優先すればいいのでしょうかよろしくお願いします。m(_ _)m

なんであんなに可愛いんですか？ なんであんなにお肌が綺麗なんですか？ 毎週コンビニ商品紹介してもうるうるお肌でほんとに嫉妬しちゃいます。 40代で20代から大食いを続けてもお肌綺麗な人は見たことないので分かりませんが、若ければ通用する世界なのでしょうか？ 本人も言ってましたが、食べることに感謝と満足して、罪悪感は持たないといってました。 胃腸も強くてメンタルも安定してたら、あんなに可愛いままいられるんですかね…

男の子に153cmで42キロは重いと言われました。それは重いですか？ それと軽くいいストレッチや筋トレを教えてください！

内科か他の科かが分からず。 6kgやせたので元に戻そうと肉を主体とする食事にしたら 目的は数字では成功したが 題の部分に偏在してしまって困ってます。 布団の上ではあばら骨よりも腹は凹むので 中身は脂肪とは違うのかな、腹筋のゆるみかなと、確かめたいので。す。

ダイエットが軌道に乗って、ちょっとずつ体形が変わってきています。体重の変化が少ないものの、肉が減ったりと、自分の理想に思ういい体つきにちょっとずつ近づている気がしました。 ですが、ふとコンビニにいく途中の隣の店舗のガラスにおぼろげに映る自分の姿は、まだまだ醜いものでした。とにかく横に分厚いのです。まだ脂肪が多く、たるんでいるのもありますが、おなかがでているのは回避しています。なんで、縦にはすらりなんですが、とにかく太いんです。わかりにくいかもしれませんが、うまい棒みたいな感じでしょうか。細くないんです。 まだまだ絞る脂肪はいっぱいありますが、原因がなんだかご存じの方いらっしゃったら情報をお願いします。皮下脂肪でしょうか、内臓脂肪でしょうか、それとも姿勢でしょうか。よろしくお願いします。