卵を食べると太る

質問

ダイエット中です。糖質を制限して肉や魚をメインに食べていたら痩せてきました。卵もいいと聞くのですが、卵を食べるとなぜか体重が増えます。体質によるのでしょうか。なぜでしょうか。

回答No.5

mimazoku_2

卵を食べる際に、あれやこれやと食べてしまっていませんか？

回答No.4

rikimatu

味付けにドレッシングとかマヨネーズとかなど高カロリーの物を使っていませんか？
それとタンパク質でも糖質に比べれば太りにくいと言うだけで結局食べ過ぎていたら太るのでいつも食べているもの＋卵とかしていたとか？

回答No.3

chiychiy

こんにちは

卵好きでよく食べますが太りません。

多分、調理の仕方に問題があるような気がします。

茹で卵（半熟）だけで試してみてはいかがですか？

お礼

それが、食べる時は茹で卵なんです。なんででしょうかね。。ありがとうございます。

回答No.2

noname#259815

たまご1個のカロリーは約81キロカロリー程度しかありません。
たまごだけで考えると脂肪分を含んでいるのに低カロリーなので安心です。高タンパクの食品はたくさんありますが同時に高脂肪なものも多く、その分カロリーも高いので摂取しすぎると肥満につながります。

お礼

81キロカロリー。意外とありますね。いくら低糖質でも、食べ過ぎは禁物なのかもしれませんね。ありがとうございます。

回答No.1

hiro_1116

玉子「も」食べているのであって、玉子だけで生活している訳ではないですよね。一緒に食べている物も含めて栄養バランスを考えながらダイエットしてください。

お礼

卵を食べる時は、一食、卵で済ましているのですが、、不思議です。ありがとうございます。