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眠りに効果のあるアイマスクを探しています。
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- nakabun
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＞眠りに効果のあるアイマスクを ⇒色々使いましたが、若干眼球を押さえるような感じのほうが眠りやすいのです。で、美容整形などで使う冷やせる眼帯が日本では薬店などであると思うのですが、それは良いですよ。 夜、しっかり寝るには色々な条件が有りますが、昼間の間に深部体温をしっかりと上げておくと、下げ幅が大きくなり眠れるようになります。 風呂でも良いのですが、運動の方が寄り女性には良いと思います。
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