寒さに強くなるｖｓ身を守る
自律神経の働きが弱っていて、辛いものや温かいものを食べても
汗をかくこと、体がぽかぽかすると感じることがほとんどありません。
これもダイエットの邪魔になってる気がします。
自律神経を強化するには、寒いときでもちょっと我慢して薄着で
いるのと、我慢せず寒くないように調節して服を着るのは
どちらが健康・ダイエットに良いと思われますか？
寒いのを我慢していたら、体温を保とうとして脂肪とかエネルギーを燃やして
くれそうにも思うし、でも、逆に寒さから身を守ろうと断熱材として脂肪を
蓄えようとして逆効果かも知れないし・・
（寒いところにすむトドとかアザラシのような）
あとは女の人は特に冷やしたらいけないとも言われているし。。
ならば、上半身は薄着で下半身はちゃんと温めるのが良いのか？とか
いろいろ考えてます。
（私自身はどちらかといえば冷え性ですが、今年は暖冬で今は冬物の
コートやマフラーなどはまだ使っていません。自分の体脂肪も増えてしまったから
寒さに強くなったのもあるかも。悲）
ご教示お願いします。
