ハンドグリップで手を太くする場合、何日間、回復期間を置いたらいいのでしょうか？

質問

他の筋肉同様、毎日すると逆効果ですか？

回答No.1

hanjikenji

ご自分で検証してください。疲労回復の程度には個人差があります。
前回よりも回数が落ちた、あるいはセット数が落ちたというのなら疲労が回復していないということです。そういうことがないなら大丈夫だと思います。
ただし、手（前腕？）が太くなるかどうかの検証には最低３か月はかかります。継続こそ力。頑張りましょう。

お礼

ありがとうございました。