• ベストアンサー

ハンドグリップについて

お世話になります。握力が必要なスポーツをしています。 現在の握力は左右平均で53キロです。 現在使用中のハンドグリップは45KG負荷。 握力をもう少し上げる為に50kg~60kg負荷の ハンドグリップを探しています。 ご存知の方ご回答をお願いします。 ※握力を上げるなら他のトレーニングでも良いのですが、  今回は暇な時間(TV鑑賞や読書時、就寝前)を利用して  ハンドグリップでのトレーニングを希望しています。

noname#27233
noname#27233

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
noname#11954
noname#11954
回答No.1

関連するQ&A

  • ハンドグリップについて

    握力を鍛えようと、しばらく前から、ハンドグリップを使い始めたんですけど、どれくらい握れたら、次の負荷のグリップに移るべきなんでしょうか?  御教授よろしくお願いします。

  • 握力を上げたい ハンドグリップの事です

    現在、握力が両方とも50ちょっとあります。 今40kgのハンドグリップを使ってるんですが、物足りないので新しいハンドグリップを買おうと思ってるんですが、50kgのを買うか60kgのを買うかで悩んでいます。 どちらがいいと思いますか?

  • パワーリストの正しい使い方とハンドグリップの選び方について

     握力強化のためにパワーリストを購入しました。  ひもを周囲に巻きつけて、手首を早く回すことでwowwowと音を立てるタイプのトレーニング器具です。  高速回転で手首・握力・腕力パワーアップとパッケージには書いてありますが、正しい使い方をしていないせいか、思ったほど握力が伸びません。  ちなみに未だに右は38kgで、左が41kgしかありません。当面の目標は左右とも50Kgです。  どなたか使い方を含めて1日の回数など正しいトレーニング法を教えてください。  それと、ハンドグリップならば40Kgタイプと50Kgタイプとではどちらを使った方がいいでしょうか。これも効果的なトレーニング法があれば教えてください。  

  • ハンドグリップの回数の目安について

    25kgのハンドグリップを70回出来たら、 握力は何kgくらいで、何kgのハンドグリップを使ったら良いですか?

  • ハンドグリップについて

    握力を鍛えると言う事でハンドグリップの購入を考えています ですが、何キロを買えばいいのか分かりません 現在の握力40キロです

  • 握力が弱いのを矯正したい。

    平均的な男子の握力は45Kg前後らしいですが、左右いずれも 平均を下回っています。 なんとか50Kgを目指したいのですが、50Kgのハンドグリップを 連続で5,6秒握ると右6回、左5回位しか続けられません。 かえって40Kgのハンドグリップで鍛錬した方がよいですか。 トレーニングのしかたを含めベストな方法を教えて下さい。

  • 握力を鍛えるためハンドグリップ30kgを購入しまし

    握力を鍛えるためハンドグリップ30kgを購入しました。次は40kgです。余裕ついたので50kgの購入を検討しています。これらのステップを順調に重ねるごとで、最終的には80kgに行くと思いますか?80kgが目標です。

  • ハンドグリッパーの重さ

    中2男子です。 握力は左右ともに35kg程です。 僕に適したハンドグリッパーの重さは何キログラムでしょうか。 できれば複数ではなく1つで済ませたいと思っています。 回答お願いします。

  • 握力を上げたいです

    握力を上げたいです。 男20代ですが握力が27kgしかありません。 なんとか10回握れる負荷のハンドグリップを、毎日握っていれば、記録は上がりますか?

  • 握力をつけたい

    以前から握力が弱いので困ってます。 腕力はよくトレーニングしてつけていってると思いますが、握力はどうしても上がりません。手元には市販してあるハンドグリップというのかな?(よく店で売ってあるもの)があります。今40kgぐらいなので短期間に60kgまで上げたいと思っています。何かいいトレーニング方法があったら教えて下さい。できれば1日に何回するとかもいれておいたら助かります。お願いします。