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運動後の水分補給
cotton100の回答
- cotton100
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エアロビクスのインストラクターはレッスン中、こまめに水分補給 するように言い、途中で水分補給タイムを頻繁にいれます。 喉が渇いたと自覚した時は、体に水分補給するには遅いそうで、早め早めに 摂らなければいけないと聞きましたが・・・
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