肩こりについての質問です。

質問

自分は今男子高校生なのですが、肩こりを感じます。しかし、肩は柔らかく友達に触ってもらっても肩凝ってないよと言われます。解消する方法を教えて下さい。

回答No.4

kappa1zoku · ベストアンサー

肩こりを感じたのに肩は凝っていないようだということですね。
肩こりの原因はその人の体質・体格・持病（まだわかっていない病気まで含めて）などいろいろあるのだと思いますが、一番思いつくには、肩甲骨（天使の羽がついている背中の部分です）の筋肉が固い・凝っているということがあげられます。
よくテレビでやっているのは肩回し体操です。野球の前田健太みたいなやりかたもありますし、肩を回すというより肩甲骨を張る感じで上下する方法もあります。
実は首が凝っているという場合があります。頭の重さは４～５キログラムあります。つまり、２リットルのペットボトル２本を両腕でもって前に付き出している状態を常にしているのです。
それは疲れるよね。
だから少し休ませてあげるという感覚を持った方がよいかも知れません。

最近テレビでみたのに、胸の呼吸が浅いという場合にも肩が凝るそうです。
あなたは若いのでお腹は出てきていないでしょうが、背骨に持たれる筋肉が固くなると知らず知らずに猫背になりお腹が前にでてくるのだそうです。

何とかが凝っているという症状の多くは、その部位の血流が悪い状態です。その部分が冷たくなっているのです。そのために動かして血流量を多くする方法が手っ取り早いのですが、それ以外にもその部位を温める方法もあります。
血流量が増える＝その部位が温かくなるということですから、温めるのもよいですね。

皆さんもいろいろ提案していますので、試してください。
ただ、胃腸関係が悪い場合も肩や背中が凝ったりもしますので、要注意です。

お礼

ありがとうございます。

回答No.5

nagata2017

首をぐるぐる回す。
両手を真上に上げて　伸びをして　体を後ろに反らす。
頭の上で両手を握り　右手で左手を引っ張る。次に左手で右手を引っ張る。

回答No.3

qwe2010

足のつま先から、腰までの筋肉の影響が、肩こり、頭痛などの原因になることが多いです。
身長が伸びたときも、同じようになることもあります。

足から、腰までを、寝転がって、誰かに踏んでもらうとか。

回答No.2

sashakiss

もしかして、
目の使い過ぎではないでしょうか・・・

この質問の投稿時間を見ても、夜中ですしね・・・
受験勉強のため、もしくはパソコンや携帯画面を見すぎている・・
そんな感じで、目を休めることをしていないのでは？

目を酷使していることに気づかないと
肩こりのような症状を引き起こしますし、
頭も痛くなりますよ。

本当に肩こりなら
No.１の方の回答にあるように
youtubeなどに肩こり解消の良い動画があるので
そちらをご覧になればいいって思いますよ。

早くすっきりするといいですね。

回答No.1

RACER-X

ニューストレッチというのがあります。
Googleで検索するとトップにYouTubeのが出てくると思いますが、その通りに実行すると驚くほどスッキリ肩こりが解消されます。
騙されたと思ってやってみて下さい。
自分は、凝ったなーって思ったら定期的にやってますよ！