人の言葉を深読みしてしまう原因と解決方法
- 人の言葉を深読みしてしまう原因とは？自信のなさやコンプレックスが影響している可能性があります。例えば、学歴や容姿のコンプレックスは努力しても解消できないものであり、他人と比べて不安になることがあります。
- 人の言葉を深読みしないためには、自分自身の自信を持つことが重要です。自分の能力や容姿に自信を持ち、他人と比較することをやめることが大切です。また、人の言葉を深読みしないようにするためには、自己肯定感を高めることも有効です。
- 不安感を解消するためには、日常的なストレスを軽減することが重要です。リラックスするための方法やストレス発散方法を見つけることで、不安感を和らげることができます。また、専門家の助言を受けることも考えましょう。
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すぐに人の言葉を深読みしたり気にしたりしてしまう！
自分は統合失調症の４１歳です。障害者雇用で働いています。 直ぐに他人の言葉を深読みしたり気にしたりしてしまいます。 どうしたら、言葉を深読みしたり気にしたりせずにすみますか？ 上司や同僚が何かはなしていると自分のことを話している気がした 自分と関係のあるワードだとこじつけてなんでもきにしてしまいます。 自分の自信のなさが原因の気がするのですが、 能力や容姿のコンプレックス見たいなものは 学歴のようなものであれば幾ら勉強しても満足できなくて もっと学歴が高い人がいると不安になるだろうし、容姿でも 整形を繰り返す女性もいるし、 そう考えると、どうしたらいいか分かりません、 努力してもむだなのでしょうか？ どうすれば不安感がなくなるでしょうか？ 人の言葉を深読みしたり気にしたりするのが多くて疲れてしまうことが 時々あります。 また、全く何も気にならなくなりそして突然、不安になることもあります。 今日、しばらく、ずっと何も気にならに状態が続いていたのですが、 ふと上司の何気ない会話を聞いて自分に向けてなにかいったような気がして 凄く不安になってしまいました。 どうしたら解決できるでしょうか？ アドバイスよろしくお願いします。(・´з`・)
- tasukete2018
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アナタ様は自身のインテリジェンスや ナルシシスム（＝ナルシズム）が騒ぐのでは ないでしょうか。 かなり以前、作業所関連の講演会の講師に 知的不満が噴出したことがあったようでしたしね。 何でも宜しいので、職場のミッション以外の ことに知的エネルギーを注ぎ込める趣味などが 見つかりますと、より暮らしが充実するのでは ないでしょうか。私生活が充実しますと、 職場で与えられているミッションを完璧に遂行し 続けることが意義深く感じられるようになり、 職場の過ごす時間が怡しくなります。 生き甲斐や遣り甲斐を感じられるようになるかも しれません。 〈ふろく〉 分裂病［＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症］であった人たち： ジョン・ナッシュ：アメリカの数学者 1994年ノーベル経済学賞受賞 エドヴァルド・ムンク：ノルウェーの画家 芥川龍之介：日本の小説家 フランツ・カフカ：チェコの小説家 夏目漱石：日本の小説家 フリードリヒ・ニーチェ：ドイツの哲学者・思想家 フィンセント・ファン・ゴッホ：オランダの画家 ジャン＝ジャック・ルソー：フランスの哲学者・政治思想家・教育思想家・作家 草間彌生：日本を代表する前衛芸術作家。彫刻家、画家、小説家 ルイス・ウェイン：イギリスの画家、イラストレーター トム・ハレル：アメリカのジャズ・トランペッター 他にも、大勢おられますので、検索してみてください。 アナタ様は、 「将来に向かって歩くことは、僕にはできません。 将来に向かって躓くこと、これはできます。 いちばん巧くできるのは、倒れたままでいることです。（Franz Kafka）」 という状況よりは活動的に暮らせているのではないでしょうか。 草間彌生さんは、創作活動を続けておられますので、草間さんの スタンスを真似してみるのも、宜しいのではないでしょうか。 構えず・飾らず・肩の力を抜いて、 美術（＝絵画・彫刻）や文学（＝俳句・短歌・小説・絵本・童話）の 実作に親しんでみませんか。 「紙の彫刻」もありますし、「絵手紙」に自作の俳句や短歌を 書き添えるのなどでも、受け取った人のエスプリを和ませますよ。 お母様に習って、お料理などとも親しみませんか。 何かしらを継続して行っているプロセスで意外な才能との 出合いがあったりしますよ。 上記の〈ふろく〉に挙げた人達は、病気に負けずに、自身の才能を 自身のテーマに注ぎ込んでいます。 「なっていたかも知れない自分になるのに 遅すぎることはない。（George Eliot）」 「It's never too late to learn.（＝学ぶのに遅すぎることはない）」 職場だけを活躍の場……とするのではなしに、 隠れている多種多様な才能を開放して、 巡りの人達をピーハツ（＝ハッピー）にして あげませんか。 「憧れが縁を呼び、縁が運を連れてくるのです。（堀江信彦）」 これは本当ですね。それと〈セレンディピティ〉も本当です。 ［平凡な人生って感じても 星に住んでいるって思えばステキ （冨田真朱）］ ［生えて伸びて咲いてゐる （種田山頭火）］ ［萬華鏡この世は夢を見るところ (中尾藻介）］ ［ふだん着でふだんの心桃の花 （細見綾子）］ 「The joy of living is the joy of giving. （『Lover Come Back』）」 Good Luck. Adios.
その他の回答 (3)
ひとりでいる時は何も気にならないのに、同じ空間に複数いて、会話に自分が入っていない。 健常者であろうと大なり小なり同じ条件下で、気にするなと言われても気になるものですよ。 更にそれは何だったのか？ とことん追求しに行くと、不謹慎な話ですが、、、自殺しなければいけない羽目に。（芸能界、プロ選手等々の「ＳＮＳ炎上！」みたいな可哀想なニュースがありますよね。）自分で見に行かなきゃ良いのに・・・と思うのですが。 日本の１日平均の自殺者８７人。。。 こんな考え方出来ませんか？ 名指しで安倍総理。 毎日、四六時中、まー表向きだけでの国民のことを考えての言動を発しているのに、有権者９千万人の支持率３０～４０％。 街中１０人に６～７人は批判している側。 普通は生きた心地しないでしょ？ よくもまー安い給料でやっていると思いませんか？（逆にプロ野球選手のトップなら年俸数十億ですよ！） 世間、霞が関界隈が絶えずざわついている噂を気にしていたら命が幾つ有っても足りないでしょ。 私の考えは、何か悪い事をして「煮て焼いて食われる！」という危機感に襲われたのなら初めて悩めば良い。 それ以外は、憶測の域で悩んでも何の策も生れませんし、何の得もしません。 時間の無駄遣い！！！ 、、、と考えるようにしています。 貴方自身、私は障害者だが自分の出来る精一杯を「社会貢献（仕事）」に尽力しているという自負だけで充分だと思います。 但し、人の意見に耳を傾ける謙虚な気持ちを持ち合わせていなければいけない条件は、貴方も私も総理も一緒です。 めげずに頑張ってください！
お礼
回答ありがとうございます。勉強になりました。 (・´з`・) 実際に起きてから心配すればいいのですね。少し気持ちが楽になりました。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1119/8884)
あなたが、その人をどのくらい信頼しているか次第でしょう。しかし嫌な人でも参考になることを言う場合も多いので、今のままでよいのでは。
お礼
回答ありがとうございます。勉強になりました。 その上司の人は仕事の出来る人だと思います。信頼はしています。 損得勘定の出来るひとなので迂闊なことはしないと思うので、 自分のことを面と向かって悪くいうことはない気もします。 損得勘定からいえば周囲に敵を作る言動をするよりも懐柔して自分のために働かせるようにするからそういういことをいわないですよね。 (・´з`・) 少しこころが軽くなりました。 (・´з`・)
- doraneko66
- ベストアンサー率11% (535/4742)
自分に合ったスキルを身につけて、障害者雇用でなくても、働けるようになるしかないかも知れません。 会社に依存しつづる限り、不安と懸念は 拭いきれないと思います。 クビになっても良いくらいの気持ちになれないとやっていけないでしょう。
お礼
回答ありがとうございます。勉強になりました。 仰る通り、自信をつけるのは大事かもしれませんね。(・´з`・)
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お礼
回答ありがとうございます。勉強になりました。 職場以外にも生きがいや居場所を作りたいと思います。