解決済み

ストーカーをしてしまいます、、助けてください。

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彼氏に振られてから一週間が経ちました・・最初は平気だと思いました・・でも私はやってはいけないことをしてしまっています。ほとんどストーカー状態になっているのです。意味ないのに。そこで元彼にも会ってしまい最悪の状況です・・。じつは薬にも頼っています。
どうしたらいいのでしょうか?こんなダメで弱い人間だったとは知りませんでした。家にいったり、部屋に侵入しようとしたり、まったく悪循環ですよね。でも一日中、寝るときも、目が覚めるときも、彼のことや彼は今彼女とどんな風に過ごしているんだろうとか想像してしまいます。。
こんなダメ女にアドバイスを頂けないでしょうか?よろしくお願いいたします。
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  • 回答No.6
レベル10

ベストアンサー率 20% (27/129)

お気持ちが痛いほどわかります。

私は3年くらい前に付き合っいた彼が携帯を2個持って、他の女性とも遊んでいた事がわかり それをきっかけに別れてから 恨みやねたみでいっぱいになり、
、また別の仕事がからんだ問題も同時にやってきたので 重度のうつ病になり 1年間はほとんど寝たきり、、家族にものすごい迷惑をかけました。
動けるときは彼や彼の会社に 色々メールをしたり、、とにかく 自分でも最悪な女になっていました。

今はお陰さまで まだ完治はしておりませんが、彼もできて 仕事も新たに始めて、新しく人生を歩いています。

正直、鬱病はめちゃくちゃ苦しかったです。
体は動きませんでしたが、心の中では 犯罪を犯していたと思います。

今、何のお薬をお飲みか存知あげませんが、どうしても苦しいようでしたら、一時的に お薬に頼ってもいいのではないかと思います。

それには必ず専門家の指示のもと、きちんとカウンセリングも必要かと思われますので、そこは 怖がらずに 評判のよさそうなお医者様を探して 行って見られる事をお勧めいたします。

私のように 完全に病気になってからでは、苦しみも増すばかりで 完治にも時間がかかります。

あと、#4さまの”お塩”でのお清めも とてもよさそうに思いました。

でも、ムリはなさらないように。
よく言われますが、やはり時間も必要です。
早く 脱出して、もとのikozさまに戻られますように。
あまり ご自分を責めないようにしてくださいね。
そういうことって、少なからず誰もが持っている感情で ある事です。大丈夫ですよ♪
お礼コメント
noname#15004

私も嫌なことが重なっていて、追い討ちをかけられたのが、彼からの別れ話でした。
辛くて、苦しくて、そこから抜け出させなくて、底なし沼にはまったようです。。
今の薬は薬局で探して買いました・・眠りが浅かったり、気分がふさぐときに効くようです。用量を守らず必要以上に飲んでいます。どうしようもない不安に駆られるのが怖くて怖くて・・
なんだかカウンセリングに行くのも一人では不安で・・
でもこの状況が続くのなら頑張って診てもらおうと思っています。
早くこの状態から脱出したいです!有り難うございました。
投稿日時 - 2004-08-23 10:33:18
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  • 回答No.10
レベル10

ベストアンサー率 20% (27/129)

#6です。

病院へ行く気になってくださって嬉しいです(^^)

そんなに待たないといけない病院ばっかりですか??

このサイトの別のカテゴリーで、問題なければ地域を特定して ご質問なさってみてはいかがですか?

私は関西で、小さな病院ですが すぐにみてもらえましたし、とても良い先生です。
(他にも2件行きましたが カウンセリングがいまいちでした)

ご家族の方に言えないのはつらいですね…
(私は母の目の前でおかしくなって、隠しようもなかったので(^^;))

私は完全に狂っていたので、元彼にメールで知らせてしまいましたが… あとで考えると、彼にとっては”頭のおかしな女とかかわってしまった”…と、悪い印象だけを残して別れた結果になっただけでした。

最近は連絡はまだとっていらっしゃるのですか?
返事はきちんと返ってくるの??

自分の気持ちがすむようであれば 知らせるくらいいいかとは思いますが、
それでまた余計な事を言われて気分を悪くしてしまったりしないかが心配です。

あと、症状と自分に合うお薬をみつけるまで 病院側は様子をみて 何度かお薬を変えたりされると思います。
すぐにぴったり合うと 楽になるのも早いかと思いますが、私は歩くのもままならないくらいだったので
1ヶ月はかかりました。

強い薬を大量に出すところはあまり信用できかねます。

足を折った時に 松葉杖にすくわれ、また自分の足であるくように お薬は利用するだけです。
治ってくると 減薬→やめる…となって 完治ですので、そこを楽にしようと思うと できるだけ少ない・自分に合ったお薬選びはとても大切になります。

大丈夫ですよ!風邪をひいて病院へいくのと同じです。
普通に症状を先生に素直に話せば良いだけです。
早く、良い病院がみつかるといいですね!
お礼コメント
noname#15004

あの後、地元の病院を見つけて行ってきました。そこでは大丈夫そうと言われました..まだ一週間だしむしろ鬱になってからの方が治療もやることが決まっているから..との事でした。一応、気持ちを落ち着かせて気分を楽にするお薬とねつき眠りを良くするお薬を処方して頂きました..。

本当に大丈夫なんでしょうか?私の考えが甘くて皆さんや自分に甘えているだけなのかもしれません・・。自分ではすごく辛くて辛くてやっぱり彼のことしか考えられなくて・・いつまでこんな思いをすればいいの!!とか落ち込むときはほんとにひどくて・・

来週から仕事を始めようと思っています。そうしたらこの状況を脱出できるのかもとちょっと期待しています・・でもダメだったらどうなるの・・もっともっと辛い思いをしている方もいらっしゃるのに私はなんて弱い人間なんだろう..ごめんなさい..症状が改善されなかったら、また病院を何件かまわろうと考えています。

今は彼氏とは連絡をとってはいません、頑張ってメールも電話もしないように必死でこらえています..友達から絶対しちゃダメだよ!といわれて・・ずっとそう言われていたのに私はしてしまったんです。でも今は着信拒否か、かけてもでてくれないと思います。もしかしたら番号を変えているかもしれません・・私がそこまで追い込んだんです..まだ好きなのに..でも前に進まなきゃいけない..やっぱり辛いです。

でも、ここにいる皆さんのおかげて私はほんとに少しだけど一歩前に進むことができました。言葉では伝えられないくらい感謝しています。ほんとに有り難うございます!!
投稿日時 - 2004-08-24 20:47:06
  • 回答No.16

ほんとに好きだったからつらいんですよね。新しい恋とか
趣味を見つければいいとか頭ではわかってても感情はどうにもならないですもんね。
わたしの体験からもなんですが、海外への一人旅はどうでしょう?勇気とお金はいりますが、その分見方も大きくかわります。国内ではなく海外へ出かけてみるとなんか変わりますよ!わたしなりのアドバイスはこんなんですけどがんばってください☆
お礼コメント
noname#15004

アドバイス有り難うございます。

私は今でも彼のことが大好きです。
だからもう無理に忘れようとはしないことにしました。

海外への一人旅ですかぁ、確かに勇気とお金はいりますが、非常に興味があります。
お金を貯めつつ、私の気持ちが落ち着いて、自分が成長できているころには、海外への一人旅の勇気が出て来ているかもしれません。その時は行ってみようと思います。

今でもたまに彼の家に行ったり、電話をしたりしてしまいました。。私はまったく変わっていません。
もう行かないよう、電話をしないよう徐々にですが、
頑張っていきます。そして自分を変えます。
でないとこのまま自分を取り戻せなくなる気がして・・。

あわてず、あせらず、あきらめず。

いまだにとても辛い思いをしています。でも頑張ります。我慢我慢。
お返事おそくなりましたが、アドバイス有り難うございました。
投稿日時 - 2004-08-29 23:31:29
  • 回答No.7

昔の彼女に同じようなことをやられたことがあります。
別れてから数年後にストーカーまがいのことをされるようになりました。
なぜ今更と不思議だったのですが、よく話をして原因を聞くと、どうやら彼女は躁鬱病になっていたようでした。
しかし、その病気が治ると同時にもうそういう行為は一切してこなくなりましたよ。

なのでもしかしたら鬱病か躁鬱病のせいなのかもしれませんね。
夜眠れない。朝早く目覚める。朝はボーっとしてるが夕方からは治ってくる。体重の減少や増加。頭痛がする。意味もなく涙がでる。とにかく悲しい。些細なことで怒る。
などの症状はありませんか?
まだ別れてまだ1週間なので混乱するのが当然ですが、この状態がしばらく続くようなら、すぐにでも心療内科などで診てもらった方がいいと思います。
病院は全然怖いとこじゃないですよ。気楽に行ってください。
お礼コメント
noname#15004

そうなのかもしれないですね・・。でもおそらく薬のおかげかもしれませんが、眠気はあります・・、でもすぐに眠れるわけではなく考えて、思い出して、いつの間にか眠れている状態です、そしてふと目が覚めて、思い出して、薬を飲んで・・・、初めは特に元彼のことを憎むことありませんでした・・ですがこんなに辛い思いをずっと繰り返しているうちにだんだんと元彼のことを憎むようになっているのがわかってきました。。私はこんなに辛い思いをしているのに今彼は二股していた彼女と仲良くやっていると思うと・・私のことも嫌なことしか思い出さなく全てを私のせいにする元彼が憎くて・・。
どうして私が薬を飲まなきゃいけないの!とか、病院なんかいかなくちゃいけないの!とか・・今更もう過去のことで意味なんて全くないのに・・むしろ悪い方向へ進むだけなのに・・でも辛くて辛くて・・もう薬も効かなくなってきているように思います・・助けてください!誰か私を止めてください!毎日夜も朝もなんでこんな思いしなくちゃならないの!! 本当にごめんなさい・・やっぱり怖いです・・病院も私も・・。自分を見つめなおせたら、頑張って病院に行きます・・それを彼氏に伝えるのはやめたほうがよいでしょうか?私は病院に通っていますと・・最低ですよね・・ほんとにごめんなさい・・。                         
投稿日時 - 2004-08-23 22:09:19
  • 回答No.4
レベル11

ベストアンサー率 12% (37/306)

kiiro21再びです。

そういう状況ですか・・・。
じゃ悔しいですね。
うん。それは悔しい。
乗り超えるのは難しいかな・・。

私はあなたをそばではげませない。
でもまじないは一つ教えます。
今の彼に対する憎しみは無理に抑えなくていいから次のことしてください。

あら塩を買って来てお部屋に(小皿にもって)置いてください。
また普段和紙に(ティッシュでもまあよい)くるんでお塩携帯してください。
一週間にいっぺんは交換して。
入浴もお塩のマッサージ。
お塩とベビーオイルと卵白まぜてやってみて。

これでいやな気持ち薄れていきます。
塩は浄化させます。

嘘みたいですが本当。
私も過去いいようのない嫉妬も経験して乗り越えたことあります。
みんなここにいるのでだんだん元の自分になっていこう?
お礼コメント
noname#15004

おまじない有り難うございます。
早速試してみます!私の心も浄化できるといいな・・。
kiiro21さんはすごいですね、私もkiiro21さんのように乗り越えることができたら、成長できた自分に会えるでしょうか!?みんながここにいてくれていることが私の励みになっています・・頑張ります、有り難うございました!
投稿日時 - 2004-08-23 09:53:42
  • 回答No.12
レベル10

ベストアンサー率 20% (27/129)

#6です。

ずるくなんてないですよ(^^)
多かれ少なかれ、似たような経験や気持ちになったりした人は 世の中たーくさんいます。
人間として、普通の感情です。
弱い時も誰だってあります。

前にも書きましたが、彼はきっとあなたにふさわしくなかった人だと思います。
別れる… = 新しい素敵な出会いが待っている です。

もし、復縁があるとすれば それはきっとあなたが落ち着いてから…でしょうね。
でも、そんな二股をかける事のできる人といて、将来幸せになれるとおもいますか??
また、信用してやっていけますか?
そんな苦しい恋愛、、私は二度とごめんです。
安心させてくれる人と一緒にいましょうよ。そんな人が必ずいます。

今は難しいと思いますが、
時間がたてば きっと ”あれでよかったんだ、いい経験をした。私は乗り切った”…と思える日がくるでしょう。

それに、悪い事ばかりじゃ全然ないですよ。
これでまた一つ、人の痛みのわかる人に成長したんです。
そういう人には、またそれに相応しい人がそばにきます。
類は友を呼ぶ… は男女間でもいえる事です。

とりあえず、最低限のお薬はいただけたみたいですね。
当分それで様子をみて 毎日の生活をとにかくやってみてはいかがですか?
お仕事をされる事もできるなら良い事ですね。
そこではあなたを必要とする人がいて、するべきことがあります。

お給料がでたら、エステに行ってみたり お友達と可愛い服を買いにいったり、映画をみたり、髪型を変えてみたり… 楽しい事を探して行動しましょう。
(以前ご紹介した本も読んでみてください♪)

毎日泣いてしまったり… それもいいじゃない。
自分を責めることはなにもないですよ。

時間がたてば 必ずなんらかの形で問題は解決しています。
考え方や気持ちも 人は自然と変わります。

今の自分も否定せず、こんなときなんだ…
、、とある種開き直って とりあえず目の前のしないといけない事からこなしていきましょう。

推測ですが、まだまだお若いでしょう??
ほんと、大丈夫ですよ(^^)!!!

祈ってます☆
お礼コメント
noname#15004

有り難うございます。新しい素敵な出会いがあることを期待しています。
今は正直どんな男の人と遊んでも、お話しても、彼が浮かんできてしまいます...
でも彼は私を必要としていなかった..自分だけがそう思っていた..私のことを必要としてくれる人は現れるでしょうか?なんだか同じ事を繰り返し伝えていますね・・・ごめんなさい。

私は成長できるでしょうか?彼にはお前は変わっていない。と別れ際に言われました..でも、絶対に成長したいと思っています!同じことを繰り返したくないし、私みたいな思いをする人をみたくないから・・!

やっぱり今はお薬を飲んでいても、辛い時間がやってきています。でもこれからお薬を続けて、毎日の生活をとにかくやってみます!そしてこころが軽くなることができれば嬉しいです。でもダメだったら?とか、きっとこんな思いが繰り返し私の頭の中を駆け巡るんだろうと思いますが、私はこの状態から脱出したいし素敵な出会いも欲しいし、、変わりたい・・・。
わがままなんですかね?でもそうする努力もしていくつもりです。この辛さが報われるように...。

ほんとに有り難うございました。メールをみるたびに皆さんからのアドバイスがきてるかどうかが楽しみになっています。甘えてしまってごめんなさい。私が変わらなければ意味がないのですよね?私はまだ変わってないかもしれないけど皆さんの優しさを知ることができました。。まだ彼の事は好きで、忘れたられたり、自分を成長させるのには時間が掛かりそうですが、必死に耐えます!それしか私にはできることがないから・・そしてそれが自身の為になるのなら。。有り難うございました。
投稿日時 - 2004-08-25 20:18:57
  • 回答No.1
レベル4

ベストアンサー率 0% (0/3)

彼の事が好きなのと、これまでの彼の居る環境から抜け切れないでいるのね? 薬にも頼っているって?精神的な病なの?では、それは病気のせい 言い訳にはならないかもしれないけれど今回だけは病気のせいにして同じ過ちは繰り返さないでね。自分の事をこんなにダメで弱い人間だと思わなかった・・ってそれだけ自己分析・反省できればあなたは立ち直れるよ!自分を磨こうよ なんでもいい 夢中になれる事を探してごらん 絵を描いたり 草花を育てたり何でも良いの彼を追っても彼は今のあなたには振り向かないよ?あなたはあなたらしく生きてごらん そのほうが彼を振り向かせるにも、新しい出逢いを見つけるにも有効だと私は思うのだけど・・いかがでしょうか♪
お礼コメント
noname#15004

そうですよね・・今時間が余っているので余計にかんがえてしまうんです、夢中になれること探せたらいいな。。
今は薬を飲まないと変な行動に走ってしまいます、薬が効いているかはわからないけれど少しでも何かに頼らないと・・そのうち治ることはあるんでしょうか?精神科にかよったほうがいいのかな、とも考えています。
外にでると彼との思い出がたくさんあって・・

こんな私に答えて頂いて有り難うございます。それだけでも嬉しくて・・早く立ち直りたい!もう同じことはしたくない!頭ではわかっているのにどうしてだろう?
またここに来てもいいですか?今度はいい報告ができればいいなと思います。有り難うございました。
投稿日時 - 2004-08-23 06:10:08
  • 回答No.5
レベル9

ベストアンサー率 7% (8/105)

貴方は自分で自分の事をストーカーと語っています。という事は、自分の事がよく解っている証拠だと思います。いけない事だと解っているじゃないですか。後は、自分が強くなってやめるだけですね。

貴方は弱い人だけど、駄目な人ではありません。多分貴方の今の心境は、自分をどんどん追い込んでこれ以上なく自分を嫌っている。もしそうだとしたら、まずはもっと自分を好きにならなくてはダメ。その為にも、もっと自分の事を理解してあげないとダメだと思います。
お礼コメント
noname#15004

励ましていただいて有り難うございます。頑張って強くなります!
私はほんとに弱い人間です。。浮き沈みがはげしてくて、彼を傷つけ彼女まで・・そうですね自分のことすきにならなくてはダメですよね、好きになれますか?頭や胸がいっぱいで自分がわからない・・私はストーカーで怖いってことはわかるんですが・・少しずつ理解していきたいです。有り難うございました。
投稿日時 - 2004-08-23 10:20:17
  • 回答No.2
レベル7

ベストアンサー率 22% (6/27)

それだけ行動力があるのなら新しい出会いのために費やすのはいかがですか。
良く言われますが、失恋した時の妙薬は新しい出会いです。
自分の行動に対して罪悪感がおありのようなので、それを今後に生かしてはいかがですか。
本当のダメ女とは自分のしてることの良し悪しが分からないものです。
行動力がある人だと思うので、それが良い方向に向けばいいですね。
お礼コメント
noname#15004

有り難うございます。本当の薬は新しい出会いなのですね。
今は違う薬に頼っているけど、出会いという薬に頼れる日がくれば・・なんとか違う方向に向ける努力をしてみます。彼の家へ行ってしまわないように、そしてそれが良い方向へ向いてくれれば・・私は我慢が足らないのかな・・
アドバイス有り難うございました。頑張りたいです。
投稿日時 - 2004-08-23 06:49:39
  • 回答No.3
レベル11

ベストアンサー率 12% (37/306)

よくわかりす。
いとしいやらくやしいやらでそうしてしまうんですよね・・・。

あなたと彼がどういう心の通わせ方をしていたかわかりませんがその程度ならまだいいのでは?
正直今とめられないと思います。
多分そうでしょう?
だったらつかまって新聞やテレビにのる覚悟でやってください。
冗談でいうのではなく私も同じ状況ならそうするでしょうと思うのです。

時間がたつしかないのですが今悔しくてそれをとめられないと思う。
つかまる覚悟で理性もどこかで働かせてセーブしながら気をはらしてください。

家に入らないで家の周り歩くだけにするとか。
だんだんやることを普通に近づけてください。

今は彼が困ることやめようと思うより自分の気をはらしたいのだから仕方ない・・・。
でも5ミリぐらいは彼との楽しかった時間思い出して。無理してでも思い出すと変ってくるから!
お礼コメント
noname#15004

私と元彼の共通の友達に警察官がいるのですが私を捕まえてと言いました。そんな度胸もないくせに・・でもその時はほんとにそうすれば何とかなるかとか・・いろんなことを考えています。
このままこうしていればそのうち捕まるだろうなあとか、捕まったらどうなるんだろうなあとか・・でもその友達から、やっぱり今は無理だとその相手のひとは私とぜんぜん違うタイプでわかってやりたいと言っていたという事を聞いてしまい、自己嫌悪・・家に行って会ってしまったときに今彼女が家にいていかせてくれって・・ひどいこともたくさん言われました、こんなに辛いのに俺には関係ないぐらいの勢いで・・
今昔のことを思い出してみるけど、もう元彼はすでに忘れていて思い出すことすらないんだなあとか・・そういう人だったし・・きっと思い出しても嫌なことしか思い出さないんだろうなあとか・・重症ですね。
せっかくアドバイスをしてくださっているのに・・ごめんなさい。
私は変われるんでしょうか?不安でしかたありません。
アドバイス有り難うございました。。
投稿日時 - 2004-08-23 07:42:44
  • 回答No.8
レベル7

ベストアンサー率 0% (0/19)

実は回答しようかどうか迷って、一日たってしまいました。
 ストーカーすることや彼に対する思いは、私も経験したので、分かるつもりです。
 #7さんや#6が「うつ病」や「躁うつ病」と言う病名がなぜでているのか分かりますか??#7の回答のお礼に「自分を見つめなおせたら・・・」とありますが、今、勇気をだして病院にいかないと#6さんの言っているように重い「鬱病」になって、立ち上がるのに時間がかかりますよ!!

 今あなたは「軽い鬱病」になりかかっていると思います。早く適切な病院に行って心のケアをしてもらわないと・・・

 このような病院に行くのが嫌なのはわかりますが、騙された思って行ってください。1ヶ月も経たないうちに「ストーカー行為」も「彼に対する猜疑心、妬み」なんかも自然と無くなります。
お礼コメント
noname#15004

今こちらのアドバイスを頂き、すぐに何件かの病院へ電話をしました・・ですが何ヶ月も先になるということでした・・辛いです。gengerさんのアドバイスを拝見して頑張ろう!思ったのに・・どうしてうまくいかないんでしょうか?目の前が真っ暗です。こういうときはどれだけ待ってでも診療を受けたほうが良いのでしょうか?その間はどうやって過ごせばよいのでしょうか?ごめんなさい・・。
投稿日時 - 2004-08-24 14:31:33
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