テスト前日の睡眠時間をどうするべきか？
- 普段から10時に寝て6時に起きているけど、テスト前日はどうするべき？
- テスト2週間前から10時に寝て4時に起きる生活をしているけど、効果的なのか？
- テスト前日の睡眠時間について、どちらが良いのか判断できない
- 締切済み
テスト前日の睡眠について
水曜日にテストがあります。 普段は10時に寝て6時に起きているのですが、 テスト2週間前から今日までにかけて、10時に寝て4時に起きるという生活をしています。 そこで質問なのですが、 テスト前日は 普段の（テスト期間外）の「10時に寝て6時に起きる」のと、 2週間前から続けている「10時に寝て4時に起きる」のはどちらがいいと思いますか？
- hyskoa01
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- e1077
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暗記物は1度寝ると頭に残ると言われているとか。試験の時間までに脳が1番働くようにするのが良いですよね？起きて、ご飯、移動と考えても、起床から2、3時間後が1番活発だと言われていますから、6時起きのままで構わないのでは？
- mink6137
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高い目標を持って頑張るのはとても良い事ですすね！ トップ１０に入るには点差の競争になると思います。 例えば１位が５人同点、１点の差で２位が５人同点など。 ＞「10時に寝て4時に起きる」 勉強の時間はどうか？が分かりませんね！ 睡眠時間が２時間少なくなりますが大して変わらないと思います。 今回は間に間に合いませんが ・睡眠：１９時～２４時 ・勉強；２４時～朝食まで ・最終日；１９時～朝食まで徹夜 のパターンも考えてみて下さい。 日中の疲れがとれた後の勉強になりますから、途中で眠くなってしまうことも ないのでしっかり勉強できますよ！
お礼
回答ありがとうございます
- habataki6
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テスト1週間前というのは寝る暇有ったら、勉強に使います、 これで確実に上位のランキングに登場します、結果がすべて なので、貴方の成績書かないと質問の意味が有りません。 早くとも深夜の2時ぐらいに寝る事になります。
お礼
回答ありがとうございます 前回のテストは成績はで550人中160位です。（偏差値５９から６８の学校の中で） 今回は550人中10位以内目指しています
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お礼
回答ありがとうございます