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寝起きトレーニングの食事
寝起きトレーニングの食事でバナナだけじゃ不足でしょうか？ 家トレで週一で全身のチューブトレーニングと30分位のスピンバイクをして週４で40分位のスピンバイクをする予定です 休日はジムに行くつもりです
- glogozzz
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- chiychiy
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回答No.2
こんにちは たんぱく質取らないと 筋肉つきません。 バナナはエネルギーになるだけです。 プロテインかプロテインの入ったゼリーをどうぞ。 https://www.morinaga.co.jp/in/jelly/
- KoalaGold
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回答No.1
バナナは消化が早く糖質が高いので最強だと思います。
お礼
家トレの主な目的はジムで鍛えた筋肉を落とさないためです