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ピストルスクワットについて
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- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6252/18642)
筋トレだけが目的なら のっけてもいいと思います。 でもこれはバランス感覚も鍛えられるので一石二鳥になるみたいですけどね。
- susayuzuki
- ベストアンサー率26% (6/23)
効果が減りますが運動にはなります。 重さとしては 普通のスクワット<足をイスにのせたスクワット<ピストルスクワット でしょうか。
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