スクワットって..

質問

こんにちは!
最近足を細くしたくて毎晩お風呂上りに30回ほどスクワットをしているのですが,あまり足が細くなった気がしません。
それどころか太くなった気がします。

スクワットをすると足が細くなるのですか?それとも太くなるのですか?

回答No.2

shiriustar · ベストアンサー

スクワットは筋トレなので筋肉繊維を太くする為のトレーニングです。
有酸素運動のジョギング・ウォーキング等を行うと良いです。

ジムもいいですがお金がかかるのであなたの住んでる町・市の体育館に行くとトレーニング室があり、筋トレのトレーニングマシン・フリーウェイト、有酸素運動のエアロバイク・ルームランナー等が備わってますのでそちらでトレーニングをする事をお勧めします。

トレーニング室を利用する場合は予めあなたの町・市の体育館のトレーニングの講習を受けないと利用出来ません。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

筋肉が発達しますので
太くなると思いますけど

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2025289.html

歩くことのほうがいいですよ
ご参考までに