ダイエットに難航しています。

私はダイエッターです。でもなかなか体重が落ちなくて悩んでいます。今現在身長147.3cm、体重75キロ台です。最終的な目...

gokaiokwave514 さんからの 回答

  • 2019-03-17 18:37:29
  • 回答No.9
gokaiokwave514

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レコーディングダイエット、ノート6冊も書いたなんてすごいですね!
私も健康的に痩せたいなとダイエットをしたことがあります。4ヶ月間で6kg痩せました。私のしたことは、以下のダイエットでした。

・ロカボダイエット
→無理な食事制限ではないので続けられます!
・酵素ダイエット
→腸内をキレイにして、消化をよくします!
・筋トレ
→筋肉をつければ基礎代謝が上がって脂肪が燃えやすくなります!
・水をたくさん飲む
→むくみ解消。老廃物を出しやすくします!

ダイエットをしていると、停滞期の壁にぶち当たりますよね。体重がなかなか落ちなくてイライラしますけど、そこで耐える精神こそ大事なのかなと、私は思います。
継続できることこそが、ダイエット成功への道です!頑張ってください!
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