ダイエットに難航しています。

私はダイエッターです。でもなかなか体重が落ちなくて悩んでいます。今現在身長147.3cm、体重75キロ台です。最終的な目...

nagata2017 さんからの 回答

  • 2019-03-04 15:44:17
  • 回答No.7
nagata2017

ベストアンサー率 32% (2735/8400)

他カテゴリのカテゴリマスター
裏技的には 食事中にたくさん水を飲むと 消化吸収されずにそのまま排出される率が大きくなる ということがあります。食事中です。消化液が薄くなるという意味です。
だから ビタミン ミネラル類を摂る食事は 三食のうちどれかに決めておいて それ以外の時に。

キャベツサラダ こんにゃく しらたき など かさばるのにカロリーが低い食品で満腹感を得ることもいいと思います。
お礼コメント
frenchdoll

お礼率 60% (97/160)

ご回答どうもありがとうございます。
確かに内容は裏技的ですね。でも消化液が薄くなって大丈夫なのでしょうか(汗)。
キャベツサラダ▪こんにゃく▪しらたき▪▪▪こういう低カロリーの食材は私も必要だと思います。特にキャベツサラダはいいかもしれませんね。積極的に食べようと思います。
ありがとうございました。
投稿日時 - 2019-03-05 05:18:12
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