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ダイエットに難航しています。
nagata2017の回答
- nagata2017
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裏技的には 食事中にたくさん水を飲むと 消化吸収されずにそのまま排出される率が大きくなる ということがあります。食事中です。消化液が薄くなるという意味です。 だから ビタミン ミネラル類を摂る食事は 三食のうちどれかに決めておいて それ以外の時に。 キャベツサラダ こんにゃく しらたき など かさばるのにカロリーが低い食品で満腹感を得ることもいいと思います。
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お礼
ご回答どうもありがとうございます。 確かに内容は裏技的ですね。でも消化液が薄くなって大丈夫なのでしょうか(汗)。 キャベツサラダ▪こんにゃく▪しらたき▪▪▪こういう低カロリーの食材は私も必要だと思います。特にキャベツサラダはいいかもしれませんね。積極的に食べようと思います。 ありがとうございました。