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ビタミン剤と疲労回復について
pipipi911の回答
- pipipi911
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疲労を回復させるエクササイズがあります。 3～5分間で、かなりの効果があります。 サプリメントもいいのですが、 生のフルーツ等のクエン酸類を摂取する ことをお勧めしたいです。 アフター・ファイヴの オフ・タイムに、ジムで泳いだり 筋トレを行うことをお勧めします。 インストラクターに目的を伝えれば、 適切なメニューを考えてくれます。 思考の癖なども 疲労を齎す傾向がありますので、 リラックスできる考え方を 試してみることをお勧めします。 CiaoCiao.
noname#235576
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noname#235956
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