妨害され気力減退

質問

IT勉学中に溜息等の妨害(特定人物が数年間)で,気力が抉り取られた。遂にソースを閲覧するのも苦痛になった。
激烈な程不愉快なのだが,注意しても全く止めない。解決法が見出せない。どうすればいいのだろう？

回答No.1

pipipi911

射撃用のイヤー・マフか、同じく
射撃用のイヤー・プラグ（＝耳栓）で
遮断してしまうか、
ワイヤレス・ヘッドフォンで
好きな音楽を聴きながら作業を進める
ことで、不快な音響を遮断してしまう
方法を採用しませんか。

［咳払い・溜息etc.が気になり、被害者意識・
被害妄想・関係妄想を招来させてしまう人がいる
と聞いたことがあるのですが…自身の集中力を高めれば、
周りの事象・現象が全く気にならなくなります。
〈私は、読書のために山手線に乗っていた
ことがあります。好きな駅で下車して、
飲食してから再度、乗車するといった感じで、
仏語や独語の本を読んでいたのですが、
部屋の静寂の中で読むより進みましたし
快適でした〉］

問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「マトリックス図法」「連関図法」「特性要因図」を
書いてみませんか。書き方は
検索すれば、解ります。

早期に、クリアすると
いいですね。
Good Luck！
Ciao.