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低レベルの質問ですが・・・（汗）
こんにちは。私は今GYMでトレーニングをしています。 同時に体脂肪を減らすために有酸素運動にも力を入れようと思っています。 エアロバイクをしようと思うのですが、体脂肪を燃やすには最低何分こげばいいですか？？やっぱり２０分以上でしょうか？？？
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