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脂肪の燃焼ならバイク？トレッドミル？どっちですか？
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質問者が選んだベストアンサー
ジムのマシンなら、両方とも消費カロリーが表示されます。 トレッドミルなら、傾斜角度とスピードで調整。 バイクなら、ペダルの負荷と自分の漕ぐ回転スピードで調整。 どちらもいろいろなモード設定があります。 自分が頑張れる方で、個人の好みです。 トレッドミルは着地の衝撃で膝に負担がかかります。 バイクはお尻が痛くなります。 ちなみに私は良いとこどりのクロストレーナーです。
その他の回答 (2)
ランと自転車、両方やってます。 実走ならランの方ですが、トレッドミルだと負荷が低いので、エアロバイクのほうが効果は高いと思いますよ。
お礼
私も回答者さんのような感覚を感じましたので質問させていただきました。 参考にさせていただきます。ありがとうございます。
素人ですが、空腹かどうかのほうが決め手ではないでしょうか。食事をとって血糖が高い状態では脂質は利用されにくいと思います。ジムのインストラクターはどのように指導しているのでしょうか。
お礼
そういう質問ではありませんが、空腹時の方が脂肪は利用されやすいんでしょうね。
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