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体重の増加。
もうどうしたらいいでしょうか？ 私は数年前まで体重が100kg近くまでありました。 そこから努力し、数年かけて77kgまで落としました。 相当辛かったです。 私は転職をし、ストレスからカロリーを求めてしまい体重が一年ほどで現在90kgまで戻ってしまいました。 もうどうしようもないです。 ダイエットをする気力も起きないです。 毎日醜くなった自分の身体を見て死にたく思います。
- Boushi-yokomiti
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
病気には 対症療法と 根治療法があります。 肥満を病気と受け止めると 原因がわかっていますね。 ストレスだとご自分で書かれています。 ストレスを取り除くことが根治療法。原因を取り除く治療法です。 どんなストレスなのでしょうか。 仕事そのもの 人間関係 環境 労働時間 どんなことでしょうか。
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- もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）
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病院（内科）に指導してもらってはいかがでしょう？ ストレスもあるでしょうけど、体の不具合から精神的にも不安定になり、太りやすくなることもあります。 体を治すとストレスも軽減し痩せやすくなることもあります。 痩せる食事指導もしてもらえますよ。 ・・・痩せる薬を処方してくれる所もあるようです。
お礼
ダイエットに一度成功して心が折れてます。
- pipipi911
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「死にたい」は、 《死にたい程、辛い》という 修飾語であるのでしょうけれど、 或る種の日本人の癖なのでしょうな。 外国の精神科医は、直ぐに 《死にたい》と云うので、 日本人のクライアントを嫌ってますね。 ここでも《死にたい》と書きつつ 存えている人が、殆どですしね。 アナタ様の生死を決めるのは、畢竟、 アナタ様は自身でしかない問題 ですよね。 「生」を継続するのであれば、 なんであれ、自分に負けないで 節制するしかないのでは ないでしょうか。 不本意な業界・業種への 不本意入社がストレッサー（＝ストレス源）ならば、 お早めに、本意のステージに移ることを 検討しませんか。 しかし、理想の職場という環境は、 与えられるものではなくて、親和力で 共同作業で作り上げてゆくのが基本ですので、 そうしたスタンスと無縁ならば、 何処へ行っても、負の感情エネルギーが生じて 不満・我慢の日々が継続されていしまいます。 職場は暮らしの資を得る場と考えて、 私生活を充実させる…私生活で 完全燃焼することで、フルフィルメント するスタンスも選択肢の1つでは ないでしょうか。 起業するのも もう1つの選択肢になるでしょう。 トータルで、考えてみませんか。 どのような環境でも、 得ようとするよりも 与えること、お役に立つことを 優先的に考えてアクションすることで 心身の健康がキープできて、 喜びが生じると思われます。 ［得ることを強く望んでいますと、 不満が生じ続けてしまうことになります。 周りの人達を悦ばせることを自身の 怡しみにしていれば、いいことが 起きるようになります］ 「おのれに存する偉大なるものの小を感ずることのできない人は、 他人に存する小なるものの偉大を見逃しがちである。 （天心・岡倉覚三『茶の本』）」 「外界は自分の心の鏡である。 （Orison Swett Marden）」 Good Luck！ Ciao.
お礼
ありがとうございます。 現在転職活動中です。