体重増加について

質問

体重増加について

初マタ、ただいま14週目になります。

元々食べても太らず、身長160cm体重44.5kg前後でした。

妊娠が分かった時点で2kg増えており、食べづわりでしたが低カロリーの飴を少し舐めている程度で食事量は通常と変わらずです。

今週14週目になりましたが、夜の体重が49kg台になってきました。

もとから便秘もありますが、いつもお腹は出ていなかったのに今はお腹ぽっこりです。
10日出ないのもザラでしたが、それでも44kg台でした。

病院でも薬をもらいましたが、錠剤の方の便を軟らかくするものは全く無意味で、下剤を安定期に入ったら使おうかなと思っております。
（今使っても大丈夫なのだと思いますが、やはりちょっと怖いので。）

食事も洋食中心を和食に切り替え、なるべく野菜を多く摂るようにしています。
量も食べる方ではないので食べすぎもないと思うのですが・・・。
間食もほとんどしていません。

それと太ったのかむくんでるのか脚も太くなってきた気がします。
（これも毎日マッサージしていますが効果がいまいちな感じです）

病院ではまだ体重の事は言われていませんが、食事量を減らした方がいいのでしょうか。
妊娠で体重が増えるのは当然ですが、早くから増えすぎていてとても心配です。

ダイエット、ではないですが何かいい管理方法がありましたら教えて下さい。

回答No.1

noname#180604 · ベストアンサー

妊娠おめでとうございます！
私は6ヶ月の妊婦です。
質問者様はずいぶん体重のことを気にされているようですが、、、
あなたは元々細い方のようなので、大丈夫ですよ！

妊娠中は、エネルギーをたくさん体に入れて、
そしてたくさんエネルギーを体から出すことが何より大事です。
それには運動をオススメしますよ！
マタニティ・ビクスやマタニティ・スイミング、ヨガ、
時間がなければ旦那様と一緒に、家の周りを走るのでもOK,
14週ですから、そろそろはじめられますね。
スポーツクラブのパンフレットなどを集めてみてはどうかなあ？
ストレス解消にもなるし、私の場合、体調も良くなりました。

ちなみに私は　妊娠前53キロ→現在20週で57キロ。　
身長156センチで、お医者様からは「標準」と言われてます。

お礼

ありがとうございます。
やはり安定期に入ってから運動するのが良さそうですね！
そんな一気に太ると後が大変だよ、と子持ちの友達に言われたり
ネットで調べても太り過ぎると産むのも大変と書いてあるし、
食事を減らさないといけないのかと色々考えてしまいました。
他の人より太るペースが早過ぎてちょっと怖くもなり・・・。

あまりお金に余裕がないので（笑）安いスポーツクラブか、
近所で出来る運動を探してみます！
それでも太り続けるなら諦めるしかないですもんね。