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むしろ血糖値を上げたら痩せる？
パンをがつがつ食べていた時の方が痩せていた気がします。 血糖値を下げる食べ方を始めてから太りだしたような。 やはりダイエットにはインスリンは悪ですか？
noname#232261
- ダイエット・食事食品
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質問者が選んだベストアンサー
気のせいではなく、空腹時間が長くなると食後の血糖値上昇が急激になりやすく、インスリンが大量に分泌されて太ることがあります。 パンでなく、アーモンドやクルミなど糖質の少ないものを食べて血糖値を下げすぎないことが大切です。 https://www.d-healthcare.co.jp/column/eating161125/
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- polinn
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回答No.1
パンをがつがつ食べていた時の方が痩せていた気がします。 血糖値を下げる食べ方を始めてから太りだしたような。 気のせいです。
質問者
お礼
あなたはしっかり勉強してから回答くださいよ？ｗでもありがとう！
質問者
補足
ほら、ほかの回答を見習ってw
補足
有能な回答！