- ベストアンサー
低血糖について。
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
日テレの「おもいっきりＴＶ」でしょうか？ 以下の参考ＵＲＬサイトは参考になりますでしょうか？ 「低血糖症」 この中で特に「原因と危険因子」「予防」「治療」と関連リンク先を参考にしてください。 >彼女の場合はＧＩ値の高いものを食べれば良いと医師に言われたらしいのです 少し勘違いしているかもしれませんが、低血糖でＧＩ値の高いものでしょうか？ 補足お願いします。
関連するQ&A
- 血糖値を下げるには
よろしくお願いします。人間ドックで2年続けて血糖値が高いと言われました。今年は空腹時１３０でしたので、糖尿病に足を踏み入れていると言っていいかもしれません。血糖値が高くなるのはいろいろな原因があるのでしょうが、やはり食生活が重要だと思い、書店に置いてある様々な本を見たのですが、どうも最近糖尿病の人用の食事（のおすすめ）に変化が見られるようです。少し前の本ですと、たいていバランス良く食事をし、高カロリーは控え、適度に運動せよと書いてあるのですが、最近出た本ですと、血糖値を上げるのは結局のところ炭水化物であり、ご飯・麺・パンなどはダメで、逆にカロリーの高い肉などは血糖値と関係ないので摂取するのは問題無いと（カロリーが高い食べ物を我慢するから長続きしないのだとも）医者が言っています。血糖値を上げるいわゆるGI値が高い（炭水化物が多い）ものさえ控えるようにすれば血糖値は下がるというような記述が目立ちます。確かに、低インスリンダイエットなんてのを聞いたことがありますが、そのやり方で問題無いのでしょうか？もちろん、炭水化物をまったく摂取しないということはできないでしょうけど。
- 締切済み
- 病気
- ＧＩ値が低くても最終的には吸収されるのでは？
世の中低インシュリンダイエットというものが大流行なようですが、どうしても納得がいかない点があります。GI値が低いというのは食後インシュリンが一気に大量に分泌されるのを防ぐだけで、結局は食べた分のカロリーを消費しない限りじわりじわりと吸収されてしまうのではないでしょうか。例の「特命リサーチ」中の低インシュリンダイエットに関するページからリンクしてあったページ（下記）を読んだのですが、私はこれは糖尿病対策としては有効でも、これだけではダイエットとして成り立たないと思うのです。私の考えでは、 ・通常ならば食後急激に血糖値が上がりインシュリンが大量に分泌され、血糖が一度グリコーゲンや脂肪に変わり、それが血糖値が下がった後に再び血糖に戻されエネルギーとして使われる ・ところが、GI値の低い食事を摂ることによって、血糖値の上昇を緩やかにする。消化・吸収中にも代謝によってエネルギーが消費されるので、その分のエネルギーを血糖をそのまま消費することによってグリコーゲンや脂肪に変わる量を減らす ・その結果、全体としてインシュリンの分泌量が減り、糖尿病対策に役立つ ・食後、血糖値が高めの状態（通常の食事をとった後より低いが食間よりは高い状態）が長く続くので、この間に運動をすると脂肪を燃焼するより効率よくエネルギーを消費できる というものだと思ったのですが、この解釈は合っているでしょうか？ http://www.frontier-group.co.jp/program/nagata/research.html
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 低インシュリンダイエットで最近流行の血糖値をあげないお茶は有効？
低インシュリンダイエットは 「インシュリンを低くおさえる食品を取ることで、血糖値を低く保ち、インシュリンの脂肪合成を阻止し、脂肪燃焼をすすめます。インシュリンには、血中の糖がエネルギーとして消費されるのを促進する働きと、消費されずに残った糖を脂肪細胞に運んでたくわえさせる働きがあります。このインシュリンの分泌量を低く抑えると、糖が脂肪細胞へ運ばれにくくなります。また、脂肪細胞からエネルギーを引き出して消費させるグルカゴンの分泌もうながされます。」 との事ですが、最近流行の食前に飲んで血糖値をあげないようにするお茶ってダイエットとしても使えるんでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- むしろ血糖値を上げたら痩せる？
パンをがつがつ食べていた時の方が痩せていた気がします。 血糖値を下げる食べ方を始めてから太りだしたような。 やはりダイエットにはインスリンは悪ですか？
- ベストアンサー
- ダイエット・食事食品
- 低インシュリンダイエット？
最近低インシュリンダイエットとかなんとかってきくんですけど いったいなんなんですか？ 血糖値がなんとかって・・・。 あとＧＩ値が低い方がいいってきいたんですけど どういうのが高くて どいうのが低いっていうのをおしえてください！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 高血糖値と食物のＧＩ値
血糖値が高いと医者に指摘されました。最近流行の低ＧＩ値食品の数値を参考にしたいと思いますが、インスリンの分泌が多い方が良いのか少ない食物が良いのか分りません。ＧＩ値で摂取の目安にするときには低いものが良いのか高いものが良いのかアドバイスください。よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 血糖値とダイエット
ダイエットの成功者か、医学的な知識のある方に教えて頂きたいのですが、 納得いくダイエット方法を捜しています。 低インシュリンダイエットは血糖値を上げないことが太らないために大事・・・と言っていますよね。 で、「朝だけダイエット」では摂取カロリーを減らす為に空腹時に糖質をとって食欲を押さえる・・・と言っています。 血糖値はどういう状態に保つべきなのでしょう？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 低インシュリンダイエットを始めるにあたって。
低インシュリンダイエットでは、どうしてもライ麦パンや、全粒粉パンが無い時に、食パンを食べるときにはGI値を下げてくれる働きのある牛乳、ご飯を食べるときにはお酢が良いといってますよね？それって、食パン、白米のGI値をどれだけ下げてくれるのでしょうか？ あと、私は低インシュリンダイエットしたいのですが、どうしてもスナック菓子がたべたくなって、てをだしてしまいます。しかも、このあいだ、カロリー計算をしたら、3000Kcalは食べてしまいました。罪悪感を感じながらも、食欲は止まりません。こんな私でも、低インシュリンダイエットって、成功する確率はあるんでしょうか？低インシュリンダイエットをしている間は、ずっと、低GI値のものを食べなきゃいけないんですか？ また、低インシュリンダイエットで心がけることがあれば教えてください。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 血糖値が上がったままだと太りやすくなる・・・？
５食ダイエットにはまっています。 とりあえず、食べることを我慢していた私にはもってこいでした。あとは摂取カロリーとの格闘ですｗ いろいろ気になることがあったので調べてみたのですが、 血糖値が上がったままだと太りやすくなるということを下記のサイトで読みました。 http://diet.goo.ne.jp/howto/re0906_no2/01.html 血糖値が下がった状態になると、痩せやすくなるとか・・・。 この、血糖値ダイエットとは５食ダイエットと全く逆のことを言っていませんか？ ５食ダイエットの場合、要はこまめに食べて血糖値を一定にすることでおなかが減らなくて痩せるとかなんとか・・・。 どちらが正しいとかはないのでしょうが、５食ダイエットは太りやすくなるのでしょうか？ また、今のところまだ、起きていませんが、なにせ少し前まではばくばく食べていた私です。いつ、１色のカロリーを抑えられなくなるかわかりません。 今は１食を２５０～３００kcalほどに抑えて５食食べるようにしていますが、 もし、１食で２食分、５００kcalほどとってしまった場合は次の食事を抜かしたほうがいいのでしょうか？ 回答よろしくお願いします。
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- 血糖値 GI 出し方 インシュリン ダイエット
低インシュリンダイエットなどで 「GI」というのをよく見ますが、これって当てになるのでしょうか？ たした「そのものを糖質が５０gになるように食べて、ブドウ糖50g摂取したときとの血糖値の下がり方の比較」的なものだったと思うですが、肉やこしょう等もGI値が書いてあるものが多いです。 肉は１００ｇ当たり糖質が０．１ｇほどなので50gの糖質を取るには最低でも５０Ｋｇは食べたいと測定できないことになりますよね？人間てこんなに食べれるのでしょうか？また正しい血糖値の測り方は食事の開始時点からの時間経過らしいので、３０分値を取るためには５０ｋｇの肉を３０分以内に食べないといけないですよね、出来ないと思うのですが。。。 こしょうも糖質５０ｇになるためには７０ｇほど摂取しないといけないのでこれも人間にはちょっと無理な数字じゃないでしょうか？普段と同じ状態で食べないと結果も違ってくると思うので（消化的な意味で）粉末のを７０ｇなんて食べれるの人がいるのでしょうか？ とＧＩについての疑問です、なぜか自分には机の上の理論にしか見えませんでした。 分かる方教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
補足
『血糖値』と『ＧＩ値』とは違うのですか？？ とにかく、薬で血糖値を上げる方法はいくらでも あるらしいのですが、現状では食べ物で血糖値を 上げよう作戦らしいのです・・・。 補足宜しくお願い致します。