- ベストアンサー
食事制限や食べなさ過ぎは痩せない？
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
そうです。 なので食べなくても痩せませんが、糖質制限すれば痩せますよ。
その他の回答 (4)
- SPS700
- ベストアンサー率46% (15295/33014)
＃２ です。補足です。 ＞＞飢餓状態は都市伝説ではないと？ これは僕の愚説です。ただし急ぐダイエットでは失敗が多いこと、長期の食事調整（僕は10年かけて30キロ痩せました）は効き目があること、の説明はできます。
- SPS700
- ベストアンサー率46% (15295/33014)
１。なぜ食べなさ過ぎは痩せないのですか？ 身体中に餓死警報が届くからでしょう。 ２。食べてない分、栄養を過剰に吸収するからですか？ これは我説です。体の指令所は、出入を絶えず見ています。入ってこなければ、出を少なくします。ですから供給量と毎日の消費量を合わせています。 入る量（食べる量）と出る量（運動など）を釣り合いの取れたものにし、恒常性を保たせて指令所に餓死の心配がない、と知らせた後で、出る量を増やす事です。 すなわち気長に日程を立てることが大切で、もし急ぎすぎて、指令所が緊急餓死警告を送ってしまうと、いくら食事制限をしても痩せないことになると思います。
補足
飢餓状態は都市伝説ではないと？
関連するQ&A
- 食事制限で太りやすくなるって・・・
よく食事制限をすると体が飢餓状態になって太りやすくなると言いますが、 この辺の根拠というか理屈が分かりません。 食事制限中に筋肉が落ちてしまって、基礎代謝が下がるというのは分かります。 それ以外に太りやすくなる理由ってどういう状態なのでしょうか？ 飢餓状態になって吸収がよくなる、体が蓄積しようとするということは、通常では吸収も蓄積も8割稼働なんでしょうか？ 食事制限後、いつまで？・・・とかもう少し詳しいこと、わかりますか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- バランスよく食事をとっていますが栄養不足です。どうすればいいのか？自分の栄養が十分か調べたい
自分の身体が栄養十分か調べたいです。調べてもらえる病院てありますか？東京近郊が良いです。 ご飯はバランス良く食べていると言われましたが栄養不足です。栄養が身体に回っていない感じです。ちゃんと吸収されているのかを調べてほしいです
- 締切済み
- 病気
- サプリメントの栄養量は、所要量の１０分の１以下にすべきではないのか？
憶測ですが、厚生省の定める所領量は、食品に含まれる栄養素を計測しているだけである。 その食品を食べることによって、消化吸収される栄養素の割合について計算していないと思います。 分子量の小さな食品は吸収されやすく、大きいものは、吸収されにくい。 仮に、ビタミンＥの所要量１０ｍｇ分をアーモンド約３０粒を食べて満たしても、吸収率が悪くて、２ｍｇ程度になると思う。。 つまり、体に必要なビタミンＥは２ｍｇになるのではないのか。。 はたして、サプリメントで所要量を満たしていいのだろうか？ サプリメントは、栄養を一旦分解していることから、分子の大きさも小さく吸収率が高いと思います。 よって、ビタミンＥ１０ｍｇをサプリメントで摂取するのは、過剰にならないのですか？ もっと、サプリメントの栄養量は、少なくするべきだと思います。 その道に詳しい方、どう思われますか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 運動後の食事について
ダイエット中の食事のとり方について質問します。 以前読んだ本には 「運動後は栄養の吸収が良くなっているので ダイエット中は運動後１時間から１時間半時間をあけて食事をとるように」 と、書いてあったのですが先日見たテレビ番組の中では 「熱代謝の良くなっている運動後３０分以内に食事を摂れば脂肪に変わりにくい」 といっていました。 どちらが正しいのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 食事について
私は摂食障害持ちです。 長い間偏食をしています。 過食症なのですが、低カロリーな物ばかりを食べているせいか身体が飢餓モードになってしまい、どんなに低カロリーな食事をしても吸収してしまい確実に太りやすい身体になってしまいました。 カロリーや栄養バランスを少しでも良くしつつ太らないようにするにはどうすれば良いでしょうか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 食事制限だけが出来ません・・。
こんにちわ！１８歳の女です。 こちらではもう常連くらいお世話になっております。 感謝しております！ さっそくまたアドバイスほしいです・・。 週４日、有酸素運動で４５０～５５０カロリーを燃やしています。プラス、ストレッチ、軽い筋トレなどしてます。でも週に１，２回はプツンときれて凄いたべてしまうんです。 食事はいつもは１２００～１５００カロリーに抑えてます。 朝食、昼食は決めていて、ちゃんと栄養も考えてます。夜は家族が作るモノを腹７分目ってな感じです。 けど、その朝食、昼食の食べるもののカロリーが決まってるのに、間食とかをしてしまった日に、「もういいや・・食べちゃえ！」ってあきらめモードになっちゃうんです。それで夕食の時にすごい沢山食べて、ケーキとかお菓子もパクパク食べてしまって、胃がパンパンで痛くなるほどです。 ちなみに運動は好きなので必ず続いてます。全く苦じゃないです。 でもダイエットには食事制限が必要だし、そんなに食べちゃ一日二日じゃ運動しても戻らないんですよね。 だから意味ナシって感じで。 だからといって食事制限ナシ！とは思えないです、食事制限なしだー！って思っても頭の中では太るからやめようと思って、次の日くらいにはお腹いっぱい食べちゃってるんですよね。 どーにかダイエット成功させたいです・・。 でも食事だけがコントロールできなくて・・。どうにかアドバイスもらえないでしょうか。。よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 胃がん手術後の食事
７６歳の母、胃がんで３分の１を残し、胃を摘出しました。 数か月たって、再発防止の抗がん剤を服用していますが、案の定副作用で吐き気があります。 体重もかなり減り、体力も落ちていますのでなるべく吐かずに栄養が吸収できるといいのですが なかなか食事が順調にいきません。 少しずつ回数を多く、を心がけていますが果たして・・ どんな食材が栄養を多く吸収できて体力回復に役立ちますか？ 好き嫌いはあまりない母ですが、何が効率よいかわからず、なかなか体重も増えません。 経験者の方いましたら参考になる食材、ご意見、よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- がん・心臓病・脳卒中
- 食事の最初に野菜を食べるメリットとは?
食事の初めに野菜を食べると良いと聞きますが、 1・・まずですが、何分前ぐらい前に食べるのがベストですか。 2・・野菜の次に食べるものは、野菜に続けて食べるのが良いのか、 何分かあとで食べるが良いのですか。 3・・特に血糖値を上げない効果があるようですが、本当に効果が ありますか。 4・・他にはどういう効果、メリットがありますか。 脂肪の吸収をいくらか押さえるとかも? 5・・効果がある場合、野菜がどういう風に作用するのでしょうか。 よく噛む方が良いらしいですが、 例えば、先に食べた野菜が食事のうち、余計な糖分など 不要なものをある程度包み込んでしまうのか、 栄養を吸収するという小腸に先に運ばれて膜がかかった ようになっていて、糖分などを吸収しにくいのか?
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 末期癌患者に対しての食事療法についての質問です。 栄養価の高い食事を癌
末期癌患者に対しての食事療法についての質問です。 栄養価の高い食事を癌患者が取ると癌が栄養を吸収して癌の進行が早くなるという事はありませんか？
- ベストアンサー
- がん・心臓病・脳卒中
補足
糖質制限は逆に激太りしますよ。