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イワシとサバ。同じグラム数なら栄養価が高いのはどち
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質問者が選んだベストアンサー
なんの栄養価を評価するかしだいでしょう カルシウムとかなら小さいイワシになるでしょうし タンパク質なら内蔵の少ないサバになるのでは http://www.healthy-therapy.net/chole/aozakana.html
その他の回答 (3)
自分の過去質を読めばいい。
- qwe2010
- ベストアンサー率19% (2137/10827)
どちらも、産卵前が、一番脂がのっていて、栄養価が高くておいしいです。 どちらの魚が？ かわらないでしょう。
- Nobu-W
- ベストアンサー率39% (725/1832)
一言でイワシ、サバにも種類がありますので・・・ 見比べて下さい イワシ・・・ http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/fish/iwashi2.htm サバ・・・ http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/fish/saba3.htm
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みなさんありがとうございます