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高2男子 身長
jing0708の回答
- jing0708
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成長期が終わるということは医学的にはありません。 基本的に25歳までは、正しい生活を送る限り（正しい食生活と適度なストレス、適切な睡眠（22時就寝））は成長ホルモンの分泌は持続します。 しかし、運動をしている場合、体の栄養が不足し、成長を阻害することがあります。代表的なのは、幼少期の過度な運動による低身長です。 動物性タンパクも重要ですし、必須微量元素を摂るためにバランスの良い食事も必須です。 自分が適切な生活ができているかどうかは、朝のお通じ（朝の大蠕動）があるかどうかでわかります。朝しっかり有形便が排泄されているなら、問題は少ないと思います。 あとは22時までに就寝しなければ、成長ホルモンの分泌は阻害されるのでしっかり早寝遅起きを心がけましょう。
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