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高所恐怖症
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ご参考にどうぞ http://seseragi-mentalclinic.com/acrophobia/ ＞恐怖症を治すためには2つのアプローチが必要です。 重要なことは、この2つのアプローチというのはどちらか好きな方を選べば良いというわけではなく、どちらも並行して行っていく必要があります。多くの方が恐怖症の治療を失敗してしまうのはこの事を理解していないからです。片方の治療法だけで完結しようとしてしまうため、うまく行かなくなってしまうのです。 高所恐怖症は、何らかの原因により、高所に対しての過剰な恐怖が植え付けられてしまい、それが持続していることで生活に支障を来たしています。 これは、 高所に対しての異常な認知を修正する（考え方を治す） 実際に高所に慣れていく（行動を治す） の2つのアプローチを並行していくことが大切です。 考え方と行動、2つの面から治療を行わなければ恐怖症の克服は出来ません。これはよく考えれば当たり前のことです
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こんにちは＾＾ 私も高所恐怖症だったのですけれど、感覚を麻痺させることが一番効果的でした。
徐々に高い階数に慣らしていく。
- 00000000aa
- ベストアンサー率26% (385/1478)
高所恐怖症で生活に支障ありますか？ 無いなら、直す必要はありません。元々人間は地面の上を歩くのが自然ですから。 高いビルの高層階で働いたり生活していると、気圧が違う…ほとんど一階に降りなくなり、体調を崩す人が多くなります。 東京都庁は４８階建てですが、都知事室は７階です。 高所恐怖症はあえて治す必要がないというのが私の意見です。
- ミッタン（@michiyo19750208）
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まずは高層マンションに住んでみるってのはいかが？
- 女装子(じょそ・こ)（@josoko）
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催眠療法ぐらいしか思いつくコトが出来ませんが。 健康保険が効か無いので、値段が良心的なクリニックに相談するコトをオススメします。
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逆に高所が恐くない人の方が病的だと思うんですが… 例外はあるにせよ、生理的にどんな動物でも普通、高所は恐がるものですよね 自分は落ちても足の骨折れるかな？程度の高さだと殆ど恐怖心はありませんが マンション５階以上くらいになると、手すりからちょこっと下を除くだけで鳥肌が立つ思いです。 （後ろから誰かが押して来ないだろうかとか考えてしまいます。） これは高所恐怖症と言えるのでしょうか？ 高所恐怖症って螺旋階段も、発狂して上れないくらいの人の事言うんでしょうか？ （螺旋階段は自分もちょっと怖いですが、別に上れないこともないです） ちなみに飛行機とかは全然平気です。
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もう30年ぐらいも前から高所恐怖症です。普段はできるだけ避けるようにしていますが、橋を渡る時など、走るようにしてあるいは遠くを見るようにして、どうしても避けられないときは渡りますが、一番困るのは年に一度は乗らなければならない飛行機です。乗る前に安定剤を飲むようになって、助けられてはおりますが、やはり気流の関係で揺れる時など、生きた心地がしません。地面についていないこと、 あの重い機体が更に100人以上の人とその荷物を載せて空中を飛ぶこと自体、物理学的に言って可能であり安全という古都の理論ではわかっていますが、本能では受け入れられません。何しろ往復しなければならないし、そのあとはしばらく抜け毛がひどくなります。 自分をさまざまな暗示にかけようと努力は致しますが、空の上ではもう無力です。何しろ12～3時間の拷問です。揺れていないときはなんとか緊張は緩くなります。 どなたか私と同じ悩みの方、克服された方、その方法がありましたら、教えてください。 睡眠薬は眠くはなりますが効きません。却ってつらかったです。精神安定剤は助けにはなります。
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