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禁煙の罪悪感と失敗｜１週間で８本吸ってしまいました
pipipi911の回答
- pipipi911
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以下のような病院を訪れてみませんか： 「独立行政法人 国立病院機構 下総精神医療センター」 http://shimofusa-pc.jp/index.html 「独立行政法人 国立病院機構 久里浜医療センター」 http://www.kurihama-med.jp/index.html 「赤城高原ホスピタル」 http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/ このような病院でないと難しいかもしれません。 <私個人的には、 超聴き（＝速聴き＝速聴）を試してみることを おススメしたいです。 私は断酒断煙のために採用したのではないのですが、 ある日、タバコともお酒とも、ご縁が無くなって いました。タバコは日に80本以上吸い、ウィスキーは 3日で2本くらい飲んでいたのですが、どちらも 受け付けない身体になったという感じです。 私だけに起きたことで、 個人差があるのかもしれませんが、 試してみる価値はあるのではないでしょうか。 2倍速から始めて、3倍速～4倍速が 訊けるくらいまで続けてみませんか。 3倍速が聴けるようになれば、断酒断煙に なっていなくても、別のことで、 何らかの良い状況が齎されている筈です。 私は6倍速まで可能なヴォイスレコーダーも 使用していますが今は2倍速まで可能な ラジオレコーダー、音楽プレーヤーなどが ありますので、3倍速や4倍速が作り易いと 思います。私は初めて2倍速を聴いた際には 雑念が消えて脳髄がクリアになった印象が あったのですが、疲労感を覚えるのであれば 1.5倍速くらいに慣れるところから始めてみて ください。初めは、5分間くらいから徐々に 長時間聞くようにすることをおススメします> 同居のご家族がいれば、どなたかに 依存症者家族の会のような集いに参加して 頂くようにするのも有力な方法の1つです。 「これから家族の会のいってくるわ」と言って 出かけて頂くようにすると更に効果が 上るとおもいます。 無理に止めるのであれば、逆に、 メンタルヘルスを損なってしまう可能性があり ますので無理しないのが賢明ですが、 睡眠中は吸わずにおれるのですから、 その辺のところが 考えるヒントになるかもしれませんね。 よく言われる意志が弱いとかの次元のことでは ないように感じています。 ご幸運を、 祈っております。
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