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突然泣きたくなったり、死にたくなる理由と対策
o09080706oの回答
- o09080706o
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＞２３歳、女です。 ＞突然、茫然とした不安で大声で泣きたくなったり、死にたくなる時があります。 「大声を出す」行為を、事前ににやっておくと、先々ストレスを感じにくくなるかもしれません。 カラオケとか行って、曲は何でもよくて、そして、歌えなくてもいいし、ゴアーッって感じでもいいので声を出す時間を作るといいのかも。 ＞原因は愛されたい、認められたい、気にかけてほしい、との強い思いからだと思います。 ＞４年前に２年程、地元を離れ仕事をしていました。彼氏もおらず、周りに気の許せる友達もおらず、その際、過食、リストカットをしていました。急にどうしようもなく泣きたくなって、部屋で顔にまくらを押し付けて大声で叫びながら何度も泣いたことがありました。 過食やリストカットは身体に悪いですが、泣いたりするのは別に悪いことじゃないと思います。 ＞地元に帰ってきてすぐ出来た彼の前でも、突然泣いたりしてしまっていました。 ＞その方とは１年半程付き合いましたが別れ、去年の夏に新しく彼氏ができました。 これは、恋愛の上では成功してるということなのではないかと思います。 ＞今の彼氏からも、好きと言われても、嘘だと半分思ってしまいます。 解決にならないかもしれないですが、つきあっているという認識はお互いにあるのは事実なので、半分は本当なんですよ。 ＞母親が３回の離婚、祖父祖母に預けられる、目の前で自殺未遂、働かず祖父や祖母に生活費を要求、不倫…たくさんのことがあり、母親を絶縁状態にあります。 ＞小さい頃から、安心できる場所や人がいなかったらか、すごく不安定です。 ＞突然泣いたり、死にたくなるのをやめたいです。 最近読んだblog（参考URL）の内容を思い出してしまいました。 いざというときに視野が狭くならないために、たまには客観視した話を読んでみるというのもいいのかもしれません。 またいざとなったら駆け込める先（お医者さんなど）を、彼氏さんのほかにも見つけておくのがいいんじゃないかと思います。
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