花粉症の人は1日のうちで何時ごろ走るのがいいですか

質問

花粉が落ち着く時間帯っていつですか？
花粉症の時期に花粉症の人ランニングをするときはどのぐらいの時間帯に走ると
花粉がつらくないでしょうか。
といっても勤務外の朝か夜かしかないんですが、
朝と夜でもどの時間帯がもっとも落ち着いてるでしょうか。
走る場所は大きな道路に面した歩道が主です。
夜中でも交通量が多いところです。

回答No.5

jmklnoums

夜中か早朝ですね。

お礼

そうみたいですね、ありがとうございます。

回答No.4

mink6137

花粉の飛散する量は気温の上昇とともに増えるので、夕方よりは朝が良いでしょうね。

＞走る場所は大きな道路に面した歩道が主です。
＞夜中でも交通量が多いところです。

こんな場所は一番条件が悪いですね！
他に好条件のルートはありませんか？
夜中に落下した花粉が走る車で舞上げれるので、
せっかく飛散の少ない時間帯を選んだのに…ということになってしまいます。

お礼

他に好条件のルートはありません。
ありがとうございました。

回答No.3

morata

深夜・早朝が一番少ないので、早朝がいいでしょうね

花粉症を予防する場合に最も簡単なものは、いかにして花粉に接しないで生活するかににかかってきます。
通勤や登校など、時間をずらすことが難しいケースもありますが、一方でちょっとした工夫で花粉との接点を減らすこともできます。

そのひとつが、一日の間でも、どういった時間帯に花粉が飛散するかを知っておくことも大事でしょう。
気象条件が一定であるという条件では、早朝から飛散しはじめる花粉の量は時間を追うごとに増えていきます。
午前中には飛散量はピークを向かえ、15時ごろまで花粉の多い時間帯が続きます。
一方で、夕方には花粉の飛散は少なくなり始め、深夜から早朝にかけては一日を通してもっとも少ない時間帯となります。
人の生活環境と花粉の飛散する時間帯が同機することも、花粉症患者の増大の一因といえるでしょう。
天気にもよって飛散量は大きく違ってきますが、都合のつく外出は夕方にすることで花粉との接点を抑えることができます。
また、外出時間をずらすのはなかなか難しいという場合でも、花粉が気になる時期だけ洗濯物を夜干しにすることでも効果を得られるでしょう。
http://pollinosis.info/peak-day.html

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

pipipi911

屋外では雨上がりの朝などは
状況的におススメの時間帯に
なりますが、花粉の飛散が激烈な
季節は、屋内にして、例えば、
無菌室のような所に
ランニングマシーンを設置して
そこで走るのは、どうでしょうか。
それが無理ならば、
花粉の季節はジムで筋トレしたり、
プールで泳いで違った筋肉を鍛えるのは
如何でしょうか。

お礼

無菌室？無理ですよね、現実的に考えて。
ジムもプールもタトゥーがあるので入れません。

回答No.1

中京区 桑原町（@l4330）

人によりけりです
私は花粉症ですが、室内の方が困る。
屋内ではマスクが必要ですが屋外では不要な時がある。
花粉が多いかと思われるゴルフ場ではマスクは無くても良い

お礼

ゴルフ場？ゴルフ場の話はしてないんですが。