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花粉症の悩みを解決！夜の睡眠改善法と効果的な対策
- 花粉症で夜寝づらい方に、効果的な対策と睡眠改善法をご紹介します。鼻水やのどの渇きに対処する方法や疲れが取れるようなおすすめの行動、内科で処方されるお薬の効果についても解説します。
- 花粉症で学校や仕事で集中力を保つのが難しい方に向けて、効果的な対策をご紹介します。授業や業務に集中できる方法や注意すべき点、日常生活で取り入れられる簡単な対策についてもお伝えします。
- 眼鏡をかけている方におすすめのマスクについてご紹介します。安価ながらも効果的なマスクの選び方や、めがねがくもる問題に対処するアイデアをご紹介します。快適な日常生活をおくるために、ぜひ試してみてください。
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内科での花粉症のお薬は飲み薬だけですか？ 鼻水を止めるだけのお薬はのどがひどく乾くこともあります。 耳鼻科では鼻づまりにすぐ効く点鼻薬を処方してもらえます。 連用や常用に気をつけないといけませんが、 寝入りばなや鼻づまりで目が覚めてしまったときはとても重宝します。 この時期に睡眠不足はつらいので、まず寝る直前に点鼻薬をつかい、 口呼吸になっても喉が乾燥しないようマスクをして寝ます。 鼻づまりで目が覚めたら、枕もとの点鼻薬を再度使えばだいたい朝まで熟睡できています。 一度耳鼻科を受診なさって、睡眠や日常生活が改善できるような治療法法がないか 相談してみてはいかがでしょうか？ 他には生活全体を見直して、体調を整えておくことでしょうか。 学生さんには難しいかもしれませんが、花粉の時期に備えて冬のうちから 規則正しく、睡眠を充分に、食生活にも気を配っていれば軽く済むことが多いと感じています。 グータラ生活をしていたらバチがあたった気がします（笑） どうぞおだいじに。
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- kadakun1
- ベストアンサー率25% (1507/5848)
鼻だけなら、耳鼻科行って鼻を洗浄すれば一発で直ります。 １週間くらいは保ちます。 私は事前に薬を飲んで点鼻薬を使ってます。 また、気休めですがヨーグルトを毎日食べてますねｗ マスクは安くは無いですが、めがねが曇らないのもあるので、それを利用しては？普通の安物だとダメでしょう。
- ho_orz
- ベストアンサー率13% (209/1603)
自分は毎年これを飲んでいる。 ttp://www.ycaster.com/chat/fever.html ただ、慣れないうちはものすっげー不味い。 他にも同様の飲み物で色んな作り方があるんで、興味あるなら調べてみると良い。 後、まだ試したことは無いがこれなんてどうだろう？ http://labaq.com/archives/51650825.html
