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歩くと股関節からコキコキ音がします・・・
timeupの回答
- timeup
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妊娠したり、腹部に脂肪が大量についたりして、前後のバランスが普通と違ってくると、そのために背骨のカーブもバランスのために変わり、それにあいまって股関節の角度も変わってきます。 病院での画像診断でわかるときもありますし、不明な事もあります。 まあ、下記程度で治るものですが、ご心配なら一度受診してみてください。 他の解決策としては、股関節周囲の筋肉・腱を良く伸ばし、脊柱の歪みなども正常化することです。 具体的方法としては、 簡単なものとしては、真向法と西式金魚運動がよろしいでしょう。 http://www.makkoho.or.jp/ の上のイラスト四つだけですが、これが非常に効果が有ります。 http://www.nishikai.net/japan/ このページにあるかどうか不明ですが、この中の金魚運動を自力で行うのが良いでしょう。だめなら、日本だとホームセンターあたりに数千円で電動の機械が売られています。 名前は色々ありましたら、「ゆりっ子」とかそんな名前でした。 又、立位で、脚を上げて、膝を90度に曲げた状態で、前から横へ動かします。 バレーの練習の様な形ですがこれも効果があります。
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