電車で片道40分を乗り切るには？

質問

うつ・不安・パニック障害のようなものです（事情で医者にかかれません）が
一年に数回会う県外の親友に会いに行くのに片道40分と少し長い時間電車に乗らなければなりません。何か対処法はないでしょうか。
私は不安で緊張するとすぐトイレに行きたくなるのでいわゆる箱モノはあまり１人で乗らないようにしているのですが。
親友もうつがあります。毎度向こうから来てもらってるので私も行かなければと思い、
なんとか乗り切りたいのですが…。

単純に電車内で我慢できる方法を知りたいです。よろしくお願いします。

回答No.8

udoneater2000

降車直前に鳴るようにアラームをセットして、寝るようにするとけっこうがまんできます。貴重品などは内ポケットに入れるなどの対応が必要です。

回答No.7

Hi-wi-hi-wi-wi

まずは、着けなかったらごめんといった感じで、予め待ってもらうように伝えておいてもいいような気もします。

ちょっと本筋とずれますが、半分の距離のところで待ち合わせて乗車を２０分に減らすというやりかたもあるかも。

お礼

ありがとうございます。一応伝えてみます。

回答No.6

kurokuro_siro

沿線の景色を、事前にgoogleマップで調べておき、次はこれがみえる、あれがみえるという確認をしているうちに４０分たつという乗り方はどうでしょう？

お礼

ありがとうございます。いい考えですね。行きは大丈夫そうですが帰りは暗くなるかもしれないですが。沿線の景色ですね。気を紛らわす方法を考えます。

回答No.5

dottimiti

トイレのある車両がくるか事前に確認して、トイレの近くにのる。

お礼

ありがとうございます。トイレの近くですか。結構使用者がいるんですよね。

回答No.4

kimamaoyaji

乗る1間前に飲み物を飲まない、出発駅のトイレによれば大丈夫、人間の膀胱はよほどの事があっても1間以上は大丈夫です、例えば、TVを見ていてとか、スマフォで何かをしていて、1時間以上何てことは良くあるでしょう。
1時間は絶対大丈夫と思うこと、気になるなら普段から気にしてみては、1時間以上大丈夫なはずです、自分の実体験で大丈夫と言う感覚を付けることです。
またやばいと思ったら、次の駅で降りることで大丈夫ですし、一部の電車ではトイレがあるものもあるので、トイレ近くの席に座るとか、少し戻る事になっても特急を使うとか。（ネットの時刻表で調べられます、駅に電話で聞いても教えてもらえると思います。）

お礼

ありがとうございます。１時間前に飲まないのですね。いつも気分が悪くなった用にスポーツドリンク系のものを持ち歩いているのですが。出発駅のトイレは利用しています。1時間は大丈夫と思うことが大事なんですね。普段から気にしてみます。

回答No.3

eroero4649

昔の知り合いでそういう人がいましたが、各駅停車に乗って、気分が優れないと降りて駅のホームで休んだりトイレに行っていたそうです。当然ですが、すごく時間がかかります。だからものすごく早く家を出るそうですよ。それこそ朝9時に会社に着くために朝6時の電車に乗るのだそうです。
東京の平均通勤時間が58分だそうです。都民からすると、電車で40分はむしろ「近い」って感覚ですね。

お礼

ありがとうございます。電車降りれればいいですが、中々降りれないケースの人間です。早く家を出るのはやってます。都内では40分は近いですか。いいですね。

回答No.2

catpow

停車駅が多い普通電車に乗ればいいですよ。
ただ、首都圏のように５分待てば次の電車が来るってダイヤじゃあない場合、途中で降りた駅でトイレを済ましてから次の電車に乗るまで駅でちょっと待つことになりますが・・・。

お礼

ありがとうございます。地方なので朝の混雑時間を除くと一時間に１本くらいなので乗り過ごせない感があります。

回答No.1

sabro-

単純に考えて、電車で座れたなら、約40分間、スマホや携帯電話の脳トレゲームや好きなゲーム等でその辛い時間を乗り切る手もあります。
脳トレゲーム等は大変頭を使い廻りもあまり目に入らず、すぐに時間がたってしまいます。気がつくとあらあら次の駅だ・・・、そこら辺に気を付けていないと乗り過ごしてしまう事もありますね。

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しかしながら、家を出る為の最初の一歩が大変難しいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は座れるのかな・・・等々、不安は沢山あると思いますし、やっと家を出る一歩を踏み出したのに、それでイヤな事があると、もうなかなか再度踏み出す事が辛くなり、出れなくなってしまう場合もありますね。

同じような経験してます。
しかし、この習慣に馴れてしまえば、家を出る最初一歩さえ出せれば、後はなんて事の無い時が多いです。

無理せず、出来る事から始めてみましょう。

お礼

ありがとうございます。ゲームですか。熱中できたらいいですが停車駅過ぎたらやばいですね。地方なので車両も2両とか3両が普通で座れる確率はほんと低いと思います。なんとか習慣に慣れたいですね。