• ベストアンサー

口呼吸

私は普段から口呼吸で、鼻呼吸をする癖をつけようと、鼻呼吸をしたら、苦しくなるし、空気を吸う時に痛いです。 何故でしょうか?

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • smi2270
  • ベストアンサー率34% (1640/4700)
回答No.3

こんばんわーー☆ >鼻呼吸をしたら、苦しくなるし、空気を吸う時に痛いです。 普段から口呼吸なら、急に鼻呼吸に変えるのは大変でしょうね(経験談) 私は寝る前や、リラックス状態で鼻呼吸の時間を増やしていきました。 今では、鼻呼吸が普通になっていますよ。 鼻呼吸には「自律神経の乱れを回復する」という効果もありますので。 無理せずに、ゆっくりと鼻呼吸に移行していったらいいと思いますよ。 自律神経の乱れも改善されれば、疲れにくく元気にもなりますからね ♪

その他の回答 (2)

  • yumi0215
  • ベストアンサー率30% (1335/4411)
回答No.2

私も口呼吸でした。 口呼吸がいろいろと体に支障をきたすことはわかっていても意識していないと口が開いている状態で、中学生くらいからかなり意識して口を閉じるようにしていました。 最初はとても苦しくて酸素が体に取り入れられていないような感じでつらかったですねぇ 耳鼻科で検査してもらったところ、アレルギーで鼻の奥が常に炎症を起こしている状態で鼻呼吸ではやはり酸素不足状態になるのも仕方がない状態であることがわかりました。 私も場合は手術をして鼻呼吸が難なくできるようになったため現在は口呼吸をすることがなくなりました。 一度検査をしてみてはいかがでしょうか。何か原因が見つかるかもしれません。

回答No.1

鼻がつまってると思います。 鼻が詰まってるから普段口呼吸になるんです。

関連するQ&A

  • つい口で呼吸して(吸って)しまう

     以前から、日常の無意識な呼吸で鼻からではなく口から空気を吸ってしまうクセがあり、なかなか治りません。  意識すると鼻から吸うようになるのですが、いつの間にかまた口から吸っています。自分で気づくことはなかなかないのですが、おそらく普段から口をピタッと閉じていることはなく、微妙に開いていてそこから空気を吸っていると思います。意識して口をピッタリ閉じていると次第に息苦しくなり、我慢できずにまた開けてしまいます。  腹式呼吸は思いついたときにすることがあるのですが、それ以外はお腹ではなく胸で呼吸をしている感じです。普段は丹田に重心がいくことがなかなかありません。  どうしたらこのようなクセが治るでしょうか。何か有効な方法があれば教えてください。また、口で息を吸うことの弊害についても教えていただけると助かります。  ちなみに、子供の頃からどちらかというと体型は太めです(といっても極端な肥満ではありませんが)。もしかして、このことももしかしたら呼吸の仕方と関係があるでしょうか。  よろしくお願いいたします。

  • 口呼吸じゃないと・・・

    小さい時、鼻炎で口をあけて寝る癖がついてしまい口呼吸でしかねられません。おきているときは鼻呼吸ですが寝る時は口呼吸でないとだめです。しかもかなりのポカン口・・(だと思うのですが、自分ではみたことないし自分の寝顔みたくもないですね~)最近は年のせいもあってか口角がさがってきて寝ているとき口のゆるみも増してきたようで自分でいびきをかいているような気がします。鼻呼吸にしたいのは山々ですがまずは口のあけ具合を小さくしたいです。口呼吸防止のグッズなどいろいろあるようですがテープなどしてしまうとぐっすりねられないのではないかと心配です。もしくは無意識にとってしまうということはないのでしょうか。それとも呼吸器科のお医者さんにいったほうがいいでしょうか?

  • 口呼吸をやめるためには

    寝ているとき、どうしても口をあいてしまい 口呼吸になってしまいます。 普段は口ではなく、ちゃんと鼻で呼吸ができているのですが (ちゃんと口も閉じていられます) 寝ているときは絶対口になってしまいます。 みなさん普通は鼻で呼吸しているのですよね? なんとか口を閉じて寝られるようになりたいのです。 何かいい方法はないでしょうか??

  • 睡眠中の口呼吸について

     私は、起きている時は殆ど鼻呼吸なので口が開いたままという事は無いのですが、寝ている時は確実に口呼吸になっています。空気が乾燥している日の朝は、口の中がカラカラで舌の表面はひび割れた様になり、目覚めはなり不快です。  どなたかこの口呼吸が治る方法を御存知でしたら、教えて下さい。  因みに、私は蓄膿症ではありません。

  • 口呼吸から鼻呼吸

    6歳の娘がアデノイドと扁桃腺肥大の為なのか普段から口呼吸をしています。 夜中もいびきがあります。 手術を予定していたのですが、風邪をひいてしまいできませんでした。 口呼吸だと喉にも負担がかかると耳鼻科の先生に言われましたが 簡単な方法で鼻呼吸にする方法ってあるのでしょうか?

  • ランニングでの鼻呼吸と口呼吸について

    鼻呼吸と口呼吸がありますよね。 よくふだんは鼻呼吸の方がいいと聞いたので、 鼻呼吸なのですが、 ランニング中はどうしても口呼吸になります。 ランニング中や運動中は口呼吸になってふつうなのでしょうか? それとも無理にでも鼻呼吸で肺を強くした方が良いのでしょうか? また鼻呼吸と口呼吸ではどのように違うのでしょうか? どちらも結局肺にいくので、同じなような気がして疑問に思っています。 どなたかご存知の方よろしくお願い致します。

  • 口呼吸の癖を治したい。

    口呼吸の癖を治したい。 口呼吸のため起きたら喉がすぐに痛くなります。 鼻呼吸になれる方法教えてください 鼻炎、アレルギー、花粉症の薬、以外

  • 私は、普段、口呼吸です

    私は、普段口呼吸で、鼻呼吸にしようとして、ずっと口を閉じて鼻で呼吸することを心がけていたら、何かの物事を考えられなくなったり、頭がボーっとするのですが、どうしてでしょうか?

  • 口呼吸から鼻呼吸に。

    口呼吸から鼻呼吸に。 高校1年です。 口呼吸から鼻呼吸に変える方法はどのようにすれば良いですか? 口元が出ていて昔はそんなことなかったのになと思い調べてみると口呼吸というのが出てきました。 口が半開きになっていたりするので、口呼吸なのだと思います。 舌を上につけるのは意識してしています。 寝ているときはどのようにすればいいですか? また、口呼吸が治ると口元は元に戻りますか? 整形や矯正などお金はかけられません。 回答お願いします。

  • 口呼吸から鼻呼吸に戻したいんですが

    閲覧ありがとうございます 自分はどちらかというと口で呼吸をしているようなかんじなので口がいつも空きっぱなしになってしまします 口を閉じることを意識して鼻呼吸を継続すれば鼻呼吸にもどせるんでしょうか? 口呼吸から鼻呼吸に戻してからは口も開けないようになった 人とかの意見がききたいです   こんな戻し方があるよとか書いてくれたら助かります よろしくおねがいします

専門家に質問してみよう