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人前では明るく元気なのに、家では無気力で憂鬱
- 40代独身女性の私は、仕事や人前では明るく元気に振る舞えますが、家に帰ると無気力になり、憂鬱さや虚しさを感じます。
- 1年以上前からこの状況が辛く虚しく感じ、早く死にたいという気持ちがあります。
- 家族関係や長年の疲れから、結婚願望もなく幸せになる気力を失ってしまいました。さらに、付き合っている彼にも興味を失い、死にたい気持ちを抱えたまま生きていくのが辛いです。どうすれば良いでしょうか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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- eroero4649
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- zkxzm4kz
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ひとつの可能性として更年期障害を疑ったほうがいいです。 不定愁訴も更年期障害のひとつです。 婦人科を受診してホルモン療法になるかもしれないし、 安定剤を処方されるかもしれないし、 そもそも更年期障害とは関係ないかもしれないですが、 いちど行ってみたらどうでしょうか。
お礼
アドバイスありがとうございます。 私は４０代になったばかりなのですが、ここ数年の不調から友人や叔母に「もしかしたら更年期かな？」と話したことがあり、その時に「早すぎる！」と笑われてしまったので、違うのかと思っていました。 婦人科も視野に入れてみます。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
1人で可能な多種多様な趣味をつくり、親しんで、 教室を開いて教えることができる水準に磨き上げて おくようにしませんか。 そうした【芸は身を助く】の【芸】のようなことは 質問者さまの80歳90歳100歳110歳のライフデザインを 豊饒にするでしょうか。 多様な趣味と親しんでいれば、 新しい恋が始まる可能性が十二分にあります。 恋愛に関わる心&身を磨いておくことも 忘れずに！ これまで全く関わりがなかった分野の ことで、怡しんでみることも リフレッシュするには、いいですよ。 自身に嘘をつかず、 自身を騙さず、 自身を欺かず、 自身に正直に暮らしていれば いいことが起きつづけるように なるでしょう。 【むなしいというのは、自分の生き方がまちがっていると 鋭く直感している証拠である。 三浦綾子 『ひかりと愛といのち』】 【今の自分に疑問や不安を感じたら、それは、 変化しなさいという心の声です。 葉祥明 『風にきいてごらん』】 ちょっとだけで宜しいので、 心のエネルギーレヴェルを高くして、 図書館で借りるなどして、 『なにがあっても、ありがとう』 『無名兵士の言葉 人間を幸せにするものは何か』 を読んでみませんか。 【なっていたかも知れない自分になるのに 遅すぎることはない。 George Eliot】 【The joy of living is the joy of giving. 『Lover Come Back』】 Have a nice time！
お礼
お言葉ありがとうございます。
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お礼
コメントありがとうございます。 パワーダウン、全くそのとおりです。 いい先生に出会えてよかったですね。 何年か前に落ち込みがひどかった時に勇気を出して精神科を受診したら、「あなた鬱には見えませんね。」と言われ、もっと大変な症状の人が行くところなんだと受診を後悔したことがありました。 話を聞いてもらうだけでもいいのですね。私も検討してみます。